Sundhedsmæssige fordele og anvendelser af citroner og citronvand

De fleste af os bruger citroner regelmæssigt i køkkenet. Citron spritses meget over laks, tilsættes ris med dild og blandes til limonade. Lækker!

Men hvad mange ikke ved, er, at citroner har masser af andre anvendelser uden for smagsmad, som også kan spare dig for en betydelig mængde penge. I bogen 1.801 Hjælpemidler: Pålidelige behandlinger til dagligdags sundhedsmæssige problemer, Reader's Digest klassificerer citroner som en "Top husholdnings healer."

Faktisk er citroner så nyttige, at de gjorde omslaget til bogen!

Sundhedsmæssige fordele ved citroner

Først og fremmest er citroner pakket med vitamin C. De indeholder også en stor dosis vitamin B samt calcium, A-vitamin, fosfor og E-vitamin.

Reader's Digest rapporterer også, at citroner er en utrolig rig kilde til helbredelse af kemiske forbindelser, der forbedrer immuniteten, styrker blodkar, hjælper huden med at heles og blokere celleændringer, der kan føre til kræft.

Folk har brugt citroner medicinsk i tusinder af år og med god grund. Denne lyse lille frugt har et utal af anvendelser, som vi bør udnyttes i vores egne hjem.

Hjemmesag og brugen af ​​citroner

1. Forvis nyresten. Nyresten kører i min familie; Jeg har haft flere i mit liv, og de er forfærdelige. Jeg har stadig et væld af sten i mine nyrer, og venter bare på at forårsage mig fremtidig elendighed. Som et resultat er jeg begyndt at drikke heftige doser citronvand hver dag. Hvorfor? Fordi citroner er fyldt med citronsyre, som er et kemikalie, der reducerer calciumudskillelse og hjælper med at forhindre dannelse af nyresten. For at opløse de sten, der allerede er der, spiser jeg mælkebøtte blade og persille, som begge er kendt for at hjælpe med at opløse eksisterende nyresten.
2. Cure a Cold. Igen er citroner fyldt med C-vitamin, hvilket har vist sig at øge dit immunsystem og sænke niveauerne af histamin i din krop. Histamin er det, der bidrager til indelukkede næser og løbende øjne. Tilføj citroner som en af ​​dine naturlige forkølelses- og influenza-midler derhjemme.
3. Forvis aldersteder. At lægge frisk citronsaft på alderspletter hjælper med at reducere deres udseende over tid. Du skal gøre det dagligt for at denne metode skal fungere effektivt.
4. Hjælp med at sænke blodtrykket. Citroner indeholder højt kalium, hvilket betyder, at drikke citronvand kan hjælpe med at reducere dit blodtryk naturligt. At drikke citronvand kan også hjælpe med at reducere svimmelhed og kvalme.
5. Hjælp fordøjelse. Citroner har fantastiske fordøjelsesegenskaber. At drikke citronvand kan hjælpe dig med at undgå forstoppelse og lindre gas og bøjning.
6. Styrke vener. Lider du af åreknuder? Føj mere citron til din diæt. Lemon zest er rig på en bioflavenoid kaldet rutin, som styrker venens vægge. Det kan endda reducere forekomsten af ​​åreknuder.
7. Forhindrer muligvis brystkræft. Reader's Digest rapporterer, at der findes en kemikalie, limonen, der findes i citronens skræl og hvide membran. Forskere har opdaget, at limonen har antitumoraktivitet. De studerer i øjeblikket limonen's virkning på brystkræft til forebyggelse og behandling.
8. Lindre halsbrand. En teskefuld citron i et halvt glas varmt vand kan hjælpe med at lindre halsbrand.
9. Aflast en øm hals. Citronsaft kan hjælpe med at lindre en ondt i halsen. Gurgle blot med frisk citronsaft og varmt vand. Dette vil også hjælpe med at dræbe halsinfektionen fuldstændigt.
10. Forbedre huden. At drikke citronvand kan gøre vidundere for din hud ved at forbedre den indefra (takket være det vidunderlige C-vitaminindhold). Det vil hjælpe med at gøre din hud lysere, reducere forekomsten af ​​rynker og endda fjerne hudorme.

Hvor meget citron?

Den nemmeste måde at få mere citron i din kost er at sprite frisk citronsaft i dit vand.

Jeg prøver at drikke 6-8 glas vand om dagen, og jeg ender med at bruge en hel citron i alt det vand. For personer, der vejer mindre end 150 kg, er dette en ideel mængde. Hvis du vejer mere end det, vil du måske skyde halvanden citroner om dagen.

Det endelige ord

Kender du til andre anvendelser til citroner, som jeg ikke har dækket her? Hvad er din foretrukne måde at glide mere citron ind i din diæt?