Hvad er hypnobirthing - Mongan metode fødselsteknikker

Naturligvis nyder kvinder, der leverer vaginalt, også et kortere hospitalsophold og kommer sig hurtigere end dem, der har brug for en C-sektion. Derudover kan mange hypnobirthers endda beslutte at levere i komforten i deres eget hjem. Ud over de mange sundhedsmæssige fordele for både mor og barn kan hypnobirthing også reducere den medicinske udgift ved arbejde.

Hvad er hypnobirthing?

Hypnobirthing lærer mødre, der snart bliver, hvordan man bruger selvhypnose under fødslen sammen med afslappet vejrtrækning for at muliggøre en naturlig fødsel. Med denne proces er kvinden i en dyb, afslappet tilstand under fødslen. Hun er bevidst og kan lytte til andre og acceptere retning, men hendes afslappede tilstand hjælper hende med at udholde og endda minimere smerten ved fødsel. De fleste kvinder, der bruger hypnobirthing, føler ikke "smerter i arbejdskraft", men føler i stedet et pres, der mindskes med dyb vejrtrækning og afslappende tanker.

Nogle kvinder er i stand til at hypnotisere sig selv, mens andre er afhængige af deres partner. Atter andre bruger en doula eller fødselsassistent, som også er kvalificeret som hypnoterapeut for at hjælpe dem med at komme ind og opretholde en fredelig hypnotisk tilstand under arbejdsmarkedet. Kvinden opfordres også til at gøre sit fysiske miljø afslappende ved at vælge beroligende musik og dæmpe lysene, hvis hun foretrækker det.

Hypnobirthing blev udviklet af Marie Mongan, en kvinde, der fødte to af sine fire børn i 50'erne og 60'erne uden bedøvelse, hvilket ikke var hørt på det tidspunkt. Hendes mål var, at kvinder skulle have tillid til deres kroppe og deres medfødte visdom, når de fødte, og slappe af, så fødsel bliver en vidunderlig oplevelse for både mor og barn og ikke noget at frygte.

Succesen med Hypnobirthing

Mødre, der bruger hypnobirthing under fødslen og fødslen, viser imponerende resultater. I henhold til det officielle hypnobirthing-websted er statistikker fra 2005 til 2010 som følger:

• 17% af mødre, der brugte hypnobirthing leveret via C-sektion sammenlignet med 32% af kvinder, der arbejdede på en traditionel måde.
• 9,5% af hypnobirthing mødre fødte hjemme mod 1% af alle andre mødre.
• 23% af mødre, der brugte hypnobirthing og leverede vaginalt, brugte en epidural sammenlignet med det nationale gennemsnit på 71%.

Jeg brugte hypnobirthing, da jeg fik mit første barn og vil meget anbefale det til alle forventede mødre. Jeg blev induceret efter 16 dage for sent og havde en lang arbejdskraft (21 timer). Med hypnobirthing var jeg i stand til at udvide sig helt til 10 cm uden en epidural. Jeg følte ingen smerter, bare intens tryk på mine bækkenben.

Da min hypnobirthing-instruktør også var en doula, hyrede jeg hende til at arbejde sammen med mig gennem hele min arbejde. For eksempel, når jeg følte en stærk sammentrækning, ville hun roligt coache mig gennem min vejrtrækning, hvilket hjalp mig med at udholde det pres, jeg følte. Men da min babys hjertefrekvens faldt farligt lavt under hvert skub, blev beslutningen taget med et C-afsnit. Men fordi jeg ikke havde haft en epidural, var jeg i stand til at have en rygmarv, som blokerede smerterne i C-sektionen helt.

Selv berømtheder har oplevet fordelene og støtter hypnobirthing. F.eks. Jessica Alba, som det fremgår af US Weekly, anbefalede hypnobirthing, fordi det "bare får dig til at slappe af." Andre berømtheder, der anbefaler det, inkluderer Tiffani Thiessen af Gemt af klokken og Busy Phillips, en skuespillerinde på Cougar Town.

Hvem er hypnobirthing bedst egnet til?

Enhver kvinde kan vælge at bruge hypnobirthing. Nogle kvinder, der har haft en vanskelig arbejdskraft, vælger denne metode for at undgå en lignende dårlig oplevelse, og det anbefales også til kvinder, der tidligere fødte via C-sektion.

Kvinder, der vælger hypnobirthing, kan stadig bruge den traditionelle OB / GYN og hospitalsindstilling, skønt mange vælger at bruge en jordemoder og føde i et fødselscenter eller i deres hjem. Men uanset indstillingen stræber kvinder, der bruger hypnobirthing, til at komme igennem fødslen uden medicin, så de oplever en naturlig og sund fødsel for sig selv og deres babyer.

Sådan lærer du hypnobirthing

Hypnobirthing klasser er typisk 2,5 timer lange og kører i 5 uger, i løbet af hvilken tid mor og hendes fødselscoach praktiserer afslapningsteknikker, herunder blid berøringsmassage og begrænsende negative tanker. Kvinden lærer og praktiserer dyb vejrtrækning, og hvordan man opnår en hypnotisk tilstand, og læres at ændre sit ordforråd vedrørende arbejde.

For eksempel snakker hun i stedet for at tale om "smerte i arbejdskraft" om "pres" på arbejdskraft. I stedet for ordet "sammentrækninger" bruger hun udtrykket "bølger". Bare ved at ændre ordforrådet, kan en kvinde tænke på og derved opleve arbejdskraft forskelligt.

Klassen lærer også par om de fysiske ændringer, der sker under fødslen, og om babyens oplevelse. Derudover lærer de, hvordan man plejer barnet lige efter fødslen.

Materialer inkluderer ofte en bog, fire cd'er og et bindemiddel af information, og klasser spænder fra $ 275 til $ 350 pr. Par. En del af disse omkostninger kan være dækket af forsikring, og nogle mennesker kan betale for klassen ud af deres fleksible udgiftskonto (FSA).

Der er få ulemper ved hypnobirthing, da den økonomiske udgift kan inddrives gennem et kortere hospitalsophold, og oplevelsen af ​​en naturlig, stoffri fødsel ofte er gavnlig for både mor og barn.

Det endelige ord

Hvis du er gravid, skal du ikke blive skræmt af fødselsfulde "rædselshistorier", som nogle mødre synes at kunne lide at dele. Arbejde og levering behøver ikke at være smertefuldt. Gennem hypnobirthing kan du opnå en dyb tilstand af afslapning, hvor du er opmærksom på dine omgivelser, hvad der sker med din krop, og hvad du skal gøre for at lette arbejdet. Men smerten er dæmpet.

Ved, at det er muligt at føde uden medicin. Mange kvinder har med succes gjort det flere gange og er taknemmelige for at have været fuldstændigt ”til stede” gennem en af ​​de vigtigste begivenheder i deres liv.

Har du nogensinde oplevet hypnobirthing? Vil du anbefale det til andre forventede mødre?