Sådan undgås narkotikaudmattelse ved at sprøjte på disse 12 billige luksus

Enhver slankekure ved, at du efter måltid efter måltid med gulerodsstænger og hårdkogte æg pludselig kan snuppe og finde dig selv i at fortære en hel pint is. På samme måde, når du bruger måneder på at klemme og klemme, klippe hver kupon og nægter at spise ude på restauranter, kan frustrationen opbygge, indtil du knækker. Den næste ting, du ved, du er på en vild udgiftsrunde og sprænger gennem alle de penge, du har gemt og mere. Finansielle eksperter kalder dette problem "sparsom træthed."

Løsningen på sparsommelig træthed er den samme for budgettet, som det er for diætvandet. Du er nødt til at gøre din plan lidt mere fleksibel og give dig selv friheden til at sprøjte - på en lille måde - så du ikke føler dig berøvet. At være i stand til at hygge sig, mens du sparer penge, i stedet for at aflevere alle fornøjelser, indtil du når dine mål, er nøglen til at holde sig til dit budget på lang sigt.

Forståelse af medicinsk træthed

Den grundlæggende årsag til sparsommelig træthed er simpel udbrænding. Du stram dit bælte så meget, så længe, at det til sidst begynder at føles som om du ikke kan trække vejret. Men på det tidspunkt er du så vant til at gå uden at tanken om at løsne dit bælte ved et lille hak aldrig opstår for dig. At give dig selv at forkæle overhovedet føles som at give op, så du giver helt op og begynder at bruge penge til højre og venstre.

Faktorer, der bidrager til medicinsk træthed

Frugal træthed kan ske med alle, der har haft et strengt budget i lang tid. Der er imidlertid flere slags tryk, der kan fremskynde processen. Disse inkluderer:

Fristelse. Den gennemsnitlige amerikaner ser hundreder, hvis ikke tusinder, salgspladser hver dag. Hver attraktiv vinduesvisning, motorvejsskilt, radiojingle og online bannerannonce er omhyggeligt udformet for at få din opmærksomhed og overbevise dig om, at du ønsker, endda har brug for, hvad det sælger. Jo flere af disse meddelelser du udsættes for, jo sværere bliver det at modstå.
Uventede udgifter. Når du kæmper for at spare, rammer enhver uventet udgift dig specielt hårdt. Du har arbejdet så hårdt dag efter dag bare for at fjerne nogle ekstra dollars, og pludselig kommer en stor medicinsk regning eller en større bilreparation, der udsletter alle dine besparelser. Dette kan føre til, at du føler, at al din indsats er håbløs, og der er ingen mening i endda at prøve. Du kan aldrig spare noget, så du kan lige så godt bruge dine penge og hygge dig.
Urealistiske mål. Normalt er det at sætte økonomiske mål en god måde at motivere dig selv til at spare på. Det er lettere at overbringe lidt luksus som en daglig latte, når du ved, at ekstra $ 4 om dagen vil hjælpe dig med at finansiere en fabelagtig ferie eller købe en ny bil. Imidlertid kan denne strategi slå tilbage, hvis de mål, du sætter, er for ambitiøse. For eksempel, hvis du sigter mod at spare en udbetaling for et hus, men du kun formår at lægge $ 10 til hver uge, kan du spare i flere måneder og målet vil stadig se så langt uden for rækkevidde som nogensinde. Denne følelse af, at du ikke kommer nogen steder, kan føre til, at du opgiver dine mål og begynder at bruge igen.

Advarselstegn ved narkotikaudmattelse

Ikke alle, der har et budget, får sparsommelig træthed. Det hele afhænger af, hvor hårdt du skubber dig selv og hvor berøvet du føler dig. Her er et par advarselsskilte om, at du lider af sparsommelig træthed og kan være på vej mod et styrt:

Intet socialt liv. Når du har et stramt budget, bliver du ofte tvunget til at afvise invitationer til at gå ud til måltider, drikkevarer, film og andre udflugter. Medmindre du kan finde mere overkommelige måder at socialisere på, såsom at gå på vandretur eller komme sammen til en potluck-middag, ender du med at blive ensom og afskåret fra dine venner. Inden længe fører stressen og isoleringen til sparsommelig udbrændthed.
Høj penge stress. Når økonomisk angst holder dig vågen om natten, er det let at knække under presset. For at skubbe dine pengeproblemer ud af dit hoved, lader du som om de ikke eksisterer og begynder at bruge som gale - selvom du ved, at det vil gøre tingene værre i det lange løb.
Ikke nå nogen mål. Hvis du har lyst til at spare hver eneste krone og ikke komme nærmere dine økonomiske mål, falmer din motivation hurtigt. Finansiel rådgiver Joseph Ritter, der taler med The Street, siger, at du bør sætte økonomiske mål, som du kan nå inden for seks måneder eller højst et år. Hvis det er gået over et år, og du ikke har nået noget af dine mål, er det et tegn på, at du prøver at skubbe dig selv for langt. At trække sig tilbage og sætte nye mål på kortere sigt hjælper dig med at holde dig på banen i stedet for at brænde ud.

Sådan nyder du billige luksus

Den bedste måde at undgå sparsommelig træthed er at inkludere en linje i dit personlige budget for luksus. Du kan markere dette som "sjove penge", "gale penge" eller endda "blæse penge" (fordi det er penge, du kan sprænge på, hvad du vil). Ved at opbygge disse bare-for-fun-udgifter i dit budget forhindrer du dig i at blive berøvet og samtidig holde dine udgifter under kontrol.

Selvfølgelig, hvis du har et stramt budget, vil dine "gale penge" -udgifter sandsynligvis være meget lave. Hvis du imidlertid kan klare at spare 10 $ eller 20 $ om måneden, kan du finde et overraskende antal ting du kan unne dig på det beløb. For at komme i gang, her er et dusin ideer til billig luksus, som du kan nyde, selv på et uklart budget.

Pro tip: Hvis du ikke har oprettet et budget endnu, anbefaler vi, at du tilmelder dig Personal Capital. De giver dig muligheden for at dykke dybt for at se, hvor du bruger penge hver måned.

1. God kaffe

For kaffeelskere er der intet som at forkæle dig selv med en dekorativ espressodrink på din foretrukne kaffebar. Desværre, til omkring $ 4 en pop, er det en dyr behandling. Hvis du stopper ind på Starbucks for en af de dårlige drenge hver morgen, vil din kaffevange køre dig omkring $ 120 om måneden.

Heldigvis er der to måder at reducere disse omkostninger til størrelse. Den første er at forkæle sig, men mindre ofte. Hvis du rammer Starbucks en gang om ugen i stedet for hver dag, kan du forkæle dig selv for kun $ 20 om måneden. Faktisk kan du endda nyde din yndlings kaffedrink mere, når det er en speciel behandling snarere end en dagligdags vane, ifølge undersøgelser inden for lykkeøkonomi.

Det andet alternativ er at lære at lave gourmetkaffe derhjemme. I stedet for at købe dit yndlings kaffehus, der brygges ved koppen, skal du købe et pund kaffe til omkring $ 10 og få cirka 36 kopper ud af det. Du kan nyde en kop af den hver morgen og have nok tilbage til at dele med venner.

For en ekstra $ 10, kan du også købe dig en fransk pressekaffe. Det er enklere at bruge end en dryppemaskine, og mange kaffesnobber siger, at det producerer et bryggere med rigere smag. Eller, hvis du foretrækker espressodrikke, kan du købe en moka-gryde på ovnen til $ 20 for at brygge din egen espresso. Du kan også lave dampmælk på komfuret og skabe dit eget skum med en visp.

For at sætte prikken over i'et hjemme-kaffehusoplevelse, forkæl dig selv med en smuk kop eller krus at drikke den fra. Du kan finde fine kinesiske stykker i sparsommelige butikker som Goodwill for så lidt som en dollar pr. Stk. Vælg noget med en speciel farve eller mønster, der får dig til at smile hver gang du bruger det.

2. Friske blomster

Intet lyser op et rum som en flok friske blomster - og de behøver ikke at være dyre. Her er et par måder at nyde blomster på et budget:

Køb dem billigere. Der er ingen grund til at bruge $ 20 eller mere på en buket fra den lokale blomsterhandler. En $ 5-bundt fra købmanden er lige så god til at tilføje en stænk farve til dit værelse.
Spred dem rundt. Du kan få denne gruppe til at gå endnu længere, hvis du deler den op og lægger et par stængler i en vase i flere forskellige rum. Så kan du nyde dem, uanset hvor du tilfældigvis sidder ned.
Vælg længerevarende blomster. Du bruger meget mindre på friske blomster, hvis du ikke behøver at udskifte dem med få dage. Orkideer, nelliker, krysantemum, gladiolas, alstroemerier og liljer kan alle vare to uger eller længere i en vase, hvis du passe dem ordentligt.
Gør dem til sidst. De to nøgler til, at dine blomster ser godt ud så længe som muligt, er at holde fugt og bakterier ude. Først skal du sikre dig, at uanset hvilken beholder du lægger dem i er helt ren. Fyld det derefter med lunkent vand - ikke for varmt, ikke for koldt - og tilsæt en spiseskefuld sukker og to spiseskefulde citronsaft eller eddike til hver liter vand. Før du sætter blomsterne i vasen, skal du stamme stilkene i en vinkel med køkkensaks for at give dem et større område til at absorbere vand. Trim også eventuelle blade, der vil være under overfladen af vandet, så de ikke rådner og lugter dårligt. Tøm vasen hvert par dage derefter og gentag hele processen - rengør vasen, trimmes stilkene, fjerner alle visne blomster og tilsæt frisk vand, sukker og eddike.
Dyr din egen. Hvis du har et gårdhave, kan du ved at afsætte lidt plads til blomster nyde friske blomster gennem vækstsæsonen uden praktisk talt nogen omkostninger. Du kan købe blandinger af vilde blomsterfrø til forskellige klimaer, der indeholder en blanding af blomster, så der er altid noget i blomst fra forår til efterår. Selvom alt hvad du har er en gårdhave eller balkon, kan du stadig give plads til en potte rosebush, der kan give et par blomster til at skære.

3. Et stort brusebad

Dit morgenbrus indstiller stemningen for hele dagen. Hvis du starter din dag med at prøve at blive ren under et lunkent sild fra et gammelt, tilstoppet brusehoved, kommer du frustreret og grumpet på arbejde. Men hvis du tilbringer de første par minutter af dagen under en overdådig, luksuriøs strøm af vand, som du kan tilpasse nøjagtigt til din smag, vil du føle dig opdateret og klar til noget.

Det er muligt at bruge $ 200 eller mere på et luksuriøst ”regncentret” brusehoved med en bred, blid strøm - men du kan få en god brusevennelse til meget mindre. Der er bruserhoveder tilgængelige for $ 20 eller mindre, der kan levere en kraftig, forfriskende strøm, selv hvis dit hjemmevandstryk er lavt. Blandt de bedst bedømte modeller er dette Siroflex-brusehoved fra Italien, dette justerbare flow-bruserhoved og dette vand-sippende Niagara-brusehoved. Tjek anmeldelser online, før du køber for at se, hvilken der producerer den slags vandstrøm, du foretrækker.

For at afslutte dit dekadente brusebad, skal du tørre dig selv med et stort, blødt, blødt håndklæde. Wirecutter anbefaler ultrasoft Fieldcrest-håndklæde fra Target, der kun koster $ 12 for den almindelige størrelse eller $ 20 for den ekstra store badlak.

4. Fancy toiletartikler

En anden måde at gøre dit daglige brusebad mere luksuriøst er at forkæle dig selv med en dekorativ sæbe, shampoo eller andet produkt, som du absolut elsker. Vælg noget med en duft, der glæder dig, så du kan starte hver dag med en spænding for dine sanser.

Her er et par ideer, du kan prøve for $ 20 eller mindre:

Fransk formalet sæbe. Mange skønhedsbøffer sværger ved denne type high-end sæbe. Hver bar køres gentagne gange gennem en række kraftige ruller, hvilket giver den en glattere struktur, der ikke tørrer ud nemt. Fans siger, at det producerer en meget rigere, mere cremet skum end almindelig sæbe. Det sydlige franske mærke koster omkring $ 5 per bar og kommer i dufte som jasmin, lavendel, citron verbena og appelsinblomst honning.
Kropsvask. Hvis du foretrækker en flydende kropsvask eller gel, er der masser af valg, der anbefales af stilmavne for deres fugtighedsegenskaber og saftige dufte. Elle foreslår Dove Go Fresh som et budgetvalg. Det koster omkring $ 5 for en 22-ounce flaske og leveres i en række forskellige dufte, herunder agurk og grøn te, granatæble og citron verbena eller pære og aloe vera. For fyre anbefaler Huffington Post Every Man Jack, tilgængelig i mandlige duftstoffer som mynte, citrus og sandeltræ.
Shampoo og balsam. At behandle dig selv med salonplejeprodukter til hårpleje er meget billigere end en tur til en faktisk salon, og mange brugere sværger, at det efterlader dit hår lige så godt. Disse produkter er dyre, men lidt går langt, så en $ 20 flaske kan holde dig godt til at se godt ud i et stykke tid. Mærker, der gentagne gange vises på "bedste af" lister inkluderer Matrix Biolage, Nexxus City Shield, Moroccanoil og Kerastase.
Barberingsolie. For fyre er det, der kan gøre forskellen for den måde, du ser på - og føler på - en glat, tæt barbering. Mange eksperter siger, at blødgøring af dine whiskers på forhånd med en barberingsolie kan forbedre din barbering drastisk. Velkendte mærker inkluderer Pacific Shaving og American Crew.

5. Hyggeligt strøelse

Hvis et stort brusebad starter din fridag ret, bringer en behagelig seng det tæt på. Her er et par ting, der kan gøre at synke i sengen om natten til en luksus:

Ark af høj kvalitet. De bedst bedømte ark hos ConsumerSearch er disse Mellani-mikrofiberark. De er bløde, men alligevel holdbare, understøttet af en livstidsgaranti og koster kun $ 25 pr. Sæt. Eller overveje et sæt flanellagsark til kolde vinteraftener for at holde dig varm og lun. Disse tærskelag fra Target er højt vurderede og koster omkring $ 25.
En stor pude. Den rigtige pude kan gøre hele forskellen for, hvor godt du sover om natten. Bløde, men alligevel understøttende hukommelseskum puder er en splurge pick, der normalt koster mindst $ 50. Når du overvejer at du tilbringer omkring en tredjedel af dit liv i sengen, er det dog stadig en stor værdi med hensyn til omkostninger pr. Times nydelse. Hvis du foretrækker en squishier-pude, er der velkvalificerede fiberpuder, der koster mindre end $ 20 pr. Stk.
En madras topper. En overdådig madras-topper kan gøre din gamle, flade madras behagelig igen. Hukommelseskummadrasser, den mest populære type, passer til din krop og vugger dig i komfort. Denne DreamFoam gelmadras topper, der starter på omkring $ 40 for en dobbelt størrelse, er et top valg hos ConsumerSearch, fordi det ikke fanger varme som andre hukommelseskum toppers. Dette er ikke nøjagtigt billigt, men det er meget billigere end at købe en helt ny madras.

6. Ekstra cushy toiletpapir

Toiletpapir kan virke som en fjollet ting at sprænge på, men når alt kommer til alt er det at bruge badeværelset noget, vi alle skal gøre flere gange om dagen - og der er ingen, der benægter at papiret gør en stor forskel for oplevelsen. Når du bruger et tykt, overdådigt papir, der føles som et blødt badehåndklæde, bliver en tur til badeværelset et lille øjeblik af luksus midt i en travl eller stressende dag.

Plus, som luksus går, er det virkelig ikke så dyrt. Testere hos Wirecutter fandt, at det bedste, blødeste og mest effektive toiletpapir, du kan købe, koster omkring $ 6,50 for et dusin ruller eller $ 0,54 pr. Rulle. Køb det i bulk, eller brug kuponer, så kan du få det ned til $ 0,44 pr. Rulle eller mindre.

I henhold til Toiletpapir-leksikonet (ja, der er virkelig sådan en ting), tager det gennemsnitlige person cirka fem dage at gennemgå en rulle toiletpapir. Så til $ 0,44 pr. Rulle er de månedlige omkostninger for godt toiletpapir omkring $ 2,54. I modsætning hertil, hvis du køber det billigste butiksmærkepapir til omkring $ 0,32 pr. Rulle, betaler du $ 1,92 om måneden - kun $ 0,62 mindre.

Faktisk er forskellen måske ikke engang så meget. Som Wirecutter bemærker, får det gode toiletpapir jobbet med færre ark pr. Brug, så du sandsynligvis ikke vil gennemgå det så hurtigt. Det gør fjedrene til de polstrede ting snarere end skrapende, enkeltlagsark, der let rives, en rigtig ikke-hjerne.

7. Et gourmetmåltid derhjemme

Når du har et stramt budget, er det ikke muligt at spise ude på fine restauranter i menuen. I high-end steakhouse Mortons ville et måltid til to af filet mignon med kartofler og grøntsager på siden være $ 100. Tilføj et par glas vin, efter middagen kaffe, skat og tip, så ser du på næsten $ 200.

Du kan dog stadig nyde gourmetmåltider på et budget, hvis du er villig til at være din egen kok. Som denne artikel på The Balance noterer, koster de faktiske ingredienser i en filet mignon middag kun omkring $ 8,50 pr. Person eller $ 17 for to. Det er nemt at finde instruktioner online for at tilberede en bøf i steakhouse-kvalitet i dit eget køkken, eller du kan få flashfrosne bøffer i høj kvalitet, der er leveret til dig fra virksomheder som Omaha Steaks. Du kan tilføje en flaske med en god, billig vin til omkring $ 10 og en gryde med hjemmelavet kaffe til mindre end $ 1.

Så for kun $ 28 i alt kan du lave mad og servere et gourmetmåltid til to derhjemme. For at gøre det til en rigtig fin madoplevelse skal du servere måltidet fra dine bedste retter med dejlige servietter og stearinlys på bordet. Dette er en fantastisk måde at nyde en romantisk dato på et budget.

Ønsker du at gøre madlavningsmiddagen derhjemme endnu nemmere? Ved at bruge en måltidsleveringstjeneste som Blue Apron kan du få ingredienserne til gourmetmåltider sendt til dig hver uge.

8. Gå ud til dessert

Selvom det er muligt at lave mad et fantastisk måltid derhjemme, er det som du virkelig ønsker, oplevelsen af at gå ud for at spise. Især på high-end-restauranter kommer en stor del af fornøjelsen fra at sidde og opsuge den luksuriøse atmosfære. Men selv på et mellemstore spisested eller en enkel spisestue er der noget tilfredsstillende ved at få en anden til at vente på dig i stedet for at skulle tage sig af alt selv.

En måde at nyde denne fornøjelse uden at bruge store penge på er kun at gå ud til dessert. Du kan gå til et sted, der er specialiseret i desserter, såsom The Cheesecake Factory, og nyde dessert og kaffe til to for $ 30 eller mindre. Hent et nedsat gavekort fra Raise.com, og det vil være endnu billigere. Eller du kan gå til en spisestue og nyde komfortfødevarer som pecanpie, strudel eller en is-sundae. To desserter og to kopper kaffe, inklusive skat og tip, bør sætte dig tilbage mindre end $ 20.

9. Spiffy sokker

Det er forbløffende, hvor meget forskel et nyt par sokker kan gøre for dit humør. Når du er vant til at skubbe fødderne i gamle, slidte sokker hver morgen, skal du omarrangere dem omhyggeligt, så dine tæer ikke ryger gennem hullerne, føles et helt nyt par sokker føles utroligt dekadent. De indhyller dine fødder i blød, elastisk komfort og får hele dagen fri på (ahem) højre fod.

Effekten er endnu større, hvis du vælger et par sokker i en lys, munter farve eller funky mønster, der bringer et smil til dit ansigt. Hver gang du kigger ned på dine fødder, får du en lille prikkelse af lykke ved bare at se på dem.

Bedst af alt, dette er en luksus, der er utroligt overkommelig. Selv smarte nye sokker koster normalt ikke mere end $ 10 et par, og lavprisbutikker som Burlington eller Marshalls bærer ofte forskellige mønstre for så lidt som $ 3 et par. Om vinteren kan du unne dig et par uldsokker, der holder dine fødder varme og tørre, selv når de er våde. Detailhandlere som L.L. Bean og REI bærer dem for omkring $ 10 et par.

10. En sko glans

Mens du klædder dine fødder med nogle snaze sokker, skal du overveje at polere dine sko, så de passer til hinanden. I mange tilfælde kan det at sætte en dejlig glans på et gammelt par kjolesko få dem til at se nye ud igen. Når du ser den lyse læderoverflade, der skinner op på dig, får du lyst til at sparke dine hæle op.

At betale nogen for at skinne dine sko kan muligvis lyde som noget, der kun sker i film fra 1950'erne, men der er masser af steder tilbage, der stadig udfører denne service. Mange Nordstrøm stormagasiner har butiksskinkasser, hvor du kan få det gjort for kun et par dollars. Du kan også aflevere dine sko i visse butikker og sko-reparationssteder for at få dem poleret. Der er endda et par uafhængige skoskinnestativer spredt over hele landet, især i store byer som New York og San Francisco.

Selvfølgelig kan du også gøre dette job selv. Alt hvad du behøver er en dåse skoslægte, en børste og en blød klud. Du kan hente et skoudstyr til omkring $ 12 online eller i apotekerne, og de holder dig gennem flere runder med skinnende.

11. Billig underholdning

Når du prøver at spare penge, er underholdningsbudgettet ofte en af de første ting, der bliver skåret. I disse dage koster selv en filmbillet næsten $ 9, så en aften på film for to, inklusive popcorn og drinks, kan let komme til mere end $ 30.

Med hensyn til billetter til live teater er de helt uden for rækkevidde. De gennemsnitlige omkostninger ved et Broadway-show er nu mere end $ 100 en billet. Selv i en billigere by, som f.eks. Cleveland, starter pladserne på omkring $ 40 pr. Billet.

At klemme dine øre behøver dog ikke betyde at sidde der hjemme hver nat og stirre på væggene. Hvis du ved, hvor du skal kigge, er der masser af måder at have det sjovt på et stramt underholdningsbudget, såsom:

Second-run biografer. At se film derhjemme er sjovt, men der er noget specielt ved oplevelsen af at se en film i et teater med andre fans. På andet-drevne biografer kan du nyde en aften på biografen for mindre end $ 5 pr. Billet. Disse sider viser film, der allerede har kørt en gang i teatre, fra klassiske film fra 40'erne til sidste sæson blockbusters. Fremkomsten af hjemmevideo har gjort denne type teater mindre almindelig, end den plejede at være, men ifølge Cinema Treasures er der stadig over 200 af dem i drift i hele U.S.A..
Rush Billetter. På mange teatre kan du få billetter til teaterstykker og koncerter til en stejl rabat, hvis du køber dem i sidste øjeblik. For eksempel lister webstedet Broadway for Broke People med billetter til Broadway-shows til priser, der spænder fra $ 20 til $ 40. Studerende kan undertiden kombinere hastepriser med studerendes rabatter for at score billetter til så lidt som $ 10 hver.
Studenter og amatørproduktioner. Du kan ofte se studerende eller amatørproduktioner af populære shows til priser, der spænder fra $ 5 til $ 25 en billet. Antag heller ikke, at "amatør" betyder "lav kvalitet". Når du ser en produktion på en drama- eller musikskole, ser du uddannede kunstnere - morgendagens professionelle - til en god pris.

12. En flaske boblende

Intet siger ”lad os fejre” som en korkpop og den fizzing af mousserende vin, der hældes i glas. Mens ægte fransk champagne kan koste $ 40 eller mere pr. Flaske, kan du få den samme festlige spænding med indenlandske mousserende vine, der koster $ 20 eller mindre. Denne Thrillist-artikel anbefaler flere anstændige, drikkelige årganger, der er prisfastsat mellem $ 7 og $ 15 pr. Flaske. Du kan endda få din ønskede flaske leveret til dit hjem fra Drizly. De tilbyder ofte kuponer for at spare lidt penge på dine køb.

Det endelige ord

Denne liste med billig luksus er kun toppen af isbjerget. Når du først har vant til at tænke over det, kan du finde ud af alle slags andre måder at forkæle dig selv med et strengt budget.

Hvis du er en tøjhest, kan du forkæle dig selv med en månedlig shoppingtur i din foretrukne sparsommelsesbutik. Hvis du er mad, kan du sprøjte med en kostbar delikatesse som et pund god ost eller friske bær. Du kan springe efter en kopi af dit yndlingsmagasin med skyldig fornøjelse fra aviskiosken, forkæle dig med en salonmanikyr, få din bil vasket eller købe dig et par smarte undies. Mulighederne er virkelig uendelige.

Hvad er din foretrukne billige luksus at nyde på et stramt budget?