Spise sundt til billigt hos Chick-fil-A

Hun debatterede med mig, at det var så usundt, og det er for fedtigt for hende. Derefter læste jeg en artikel i Men's Health for et par måneder siden, der bedømte Chick-fil-A til et "A" til fastfood-valg, fordi alle valg i menuen er mindre end 500 kalorier. Indrømmet, der er nogle valg, der er værre end andre i menuen, men generelt kæmper Chick-fil-A med at gøre deres mad så sund, da fastfood kan være ved at bruge slankere stegeprodukter, hvedeboller på de chargrilled kyllingesandwiches og tilbyde lette forbindinger. De tilbyder også sidesalater og frugtbægre som et alternativ til deres fedtede "men lækre" vaffelfries. For ikke at nævne, kan du få en frokost eller middag til mindre end $ 8,00 på de fleste måltider.

En af de største misforståelser omkring fastfood lige nu er, at de fornemme fastfood-steder er mere sunde. Restauranter som Chipotle og Panera Brød skildrer et billede af, at det er sundere for dig snarere end fedtede burgere og pommes frites. Men i virkeligheden er emnerne på deres menuer tarmbustere. Mange af Panera Bread signatur sandwiches er 700 til 900 kalorier hver! Par det sammen med suppe og en drink, så er du godt over 1.000 kalorier. Vi ved alle, at humongøse Chipotle-burritoer er en portion værste mareridt. Det er svært at spise en af ​​deres burritoer, der ikke er mindre end 1.000 kalorier. Plus, de kommer til en premium pris. Du betaler typisk $ 9,00 til $ 10,00 pr. Måltid på disse halve sidderestauranter. Her er to forslag til sunde, billige måltider fra Chick-fil-A, som jeg anbefaler.

1. Chargrilled kyllingesandwich: 270 kalorier, 3,5 gram fedt, 33 kulhydrater og 28 gram protein
2. Side salat med fedtfri honning sennep / solsikkefrø / croutons: 270 kalorier, 12,5 gram fedt, 24 kulhydrater og 6,5 gram protein.
3. Diætkoks eller diætlemonade: 25 kalorier til diætlemonaden, 0 til diætkoks

I alt: 540 kalorier, 16 gram fedt, 52 kulhydrater og 34,5 gram protein.
Pris: $ 6.39 plus skat

1. Southwest Chargrilled Chicken Salad m / let italiensk forbinding: 255 kalorier, 8,5 gram fedt, 19 kulhydrater, 25 gram protein
2. Frugtkop: 50 kalorier og 13 kulhydrater
3. Medium sød te: 130 kalorier, 34 kulhydrater

I alt: 435 kalorier, 8,5 gram fedt, 72 kulhydrater og 25 gram protein
Pris: $ 7,19 plus skat

Jeg vil starte dette sundheds- og penge-tema her på Money Crashers, fordi jeg tror, ​​det er muligt at spise billigt uden at ofre dit helbred.