9 måder at købe vitaminer billigt på
Så jeg undersøgte noget og brainstormede, hvordan jeg kunne reducere mine udgifter til vitaminer, men alligevel stadig modtage de næringsstoffer, som min familie har brug for, og jeg regnede ud for, hvordan jeg kunne spare cirka $ 150 pr. År. Her er 9 måder, du kan spare penge på vitaminer på:
1. Tag en multivitamin
En multivitamin kan dække de fleste af dine ernæringsmæssige behov, så tal med din læge, fordi dette kan være alt hvad du har brug for. Nogle af jer synes måske, at dette er sund fornuft, men jeg havde en ven på college, der havde et vitamin til alt. Jeg gik til hendes lejlighed en dag, og hun havde omkring 10 forskellige flasker på sin skranke, og ingen af dem var multivitaminer. Jeg tænker bare på, hvor meget hun har brugt på alle disse! Nu siger jeg ikke, at en multivitamin kan fjerne behov for andre vitaminer, men det kan eliminere det store flertal af dem.
2. Gå til Generics
Hvis generikeren har de samme ingredienser og mængder pr. Portion som mærkenavnet, skal du få de samme fordele. Prøv at se, om der er nogle anmeldelser på det generiske, du overvejer at vide, om det er af god kvalitet. Du kan potentielt gemme et bundt på denne måde.
3. Bestem dine behov ved at tale med din læge
Afhængig af din alder, køn, genetik og det generelle helbred kan din krop muligvis have behov for ekstra vitaminer. For nylig gik jeg for min årlige fysiske, og min læge diskuterede med mig vigtigheden af calcium for en kvinde på min alder, der har en familiehistorie med osteoporose. Hun forklarede, at jeg skulle tage meget mere calcium end hvad der er i min multivitamin. Så for mig er calcium et supplement, der er værd at tage. Det er dog unødvendigt for mange, der ikke er i fare for osteoporose. Tal med din læge for at bestemme dine behov!
4. Kombiner kosttilskud
Nogle supplerende vitaminer sælges i kombination med en anden. F.eks. Sælges calcium og magnesium ofte i kombination til knoglesundhed. Hørfrøolie kombineres med fiskeolie til hjerte-kar-sundhed. Når du har drøftet dine behov med din læge, skal du se, om et af de kombinerede kosttilskud kan spare dig for nogle penge.
5. Tag børnevitaminer
Da jeg var gravid, hørte nogen mig diskutere de høje omkostninger ved prænatal vitaminer. Han fortalte mig, at i stedet for at tage prenatal vitaminer, tog hans kone to Flintstones-vitaminer. Hvis du sammenligner ingredienserne på flaskerne prenataler og Flintstones, er der faktisk ikke meget forskel i styrke. Spørg din læge for at se, om du kan erstatte børns version med nogen af dine vitaminer.
6. Køb online
Der er mange vitaminbutikker på Internettet. Nogle steder tilbyder gratis forsendelse og har kuponkoder. Andre tilbyder sådanne tilbud som "Køb 1, få 1 gratis." Sammenlign priser og se, om du kan få nogle tilbud. Jeg har set gode tilbud på vitaminer hos LuckyVitamin. De har et medlemskabsprogram med rabat, der giver dig 10% rabat på hver vare, der kan stables oven på deres øvrige salg og rabatter.
7. Køb i bulk
Prøv at købe en levering på tre måneder eller seks måneder i stedet for en 30 dages levering. De større forsyninger er normalt kun et par dollars mere. Det skader ikke at købe vitaminer i bulk. Det er ikke som andre varer, man måske køber i bulk, såsom toiletpapir, da der normalt ikke er et problem med at finde lagerplads til vitaminer! Kontroller blot udløbsdatoer, og lav regnestykket for at sikre dig, at du bruger dem i tide.
8. Brug en tablet splitter
Hvis det giver mening at købe vitaminer med en større styrke, skal du bare opdele dem i den portion, du har brug for. Du kan få tablet-splitter på dit lokale apotek.
9. Få dine vitaminer på den naturlige måde
Husk, at vitaminer kommer fra naturen, og der er kilder til andre vitaminer end piller. Ved at være forberedt og organiseret nok til at spise sundt på et budget, kan du få det store flertal af dine vitaminer. Sørg også for at få nok solskin til det vitamin D. Endelig, bare fordi jeg tager et calciumtilskud, betyder ikke det, at jeg ikke også prøver at spise mad, der er rig på calcium; vitaminer er ikke en undskyldning for at spise dårligt!
Afsluttende ord
Vitaminer er vigtige for vores helbred. De giver os energi, afværger sygdomme, forhindrer sygdomme og sætter os i stand til at fungere som mennesker. Tal med din læge for at komme med en vitaminplan. Pas på dig selv!
(Fotokredit: SOCIALisBETTER)
