Økonomiske og sundhedsmæssige fordele ved amning til mor og baby - Tips & råd

Da vi snart var ved afslutningen af ​​aftalen, bad børnelægen mig om at sørge for, at jeg fortsætter med at amme cirka fire gange dagligt, indtil mit barn er to år. Øh, vent et øjeblik ... er det ikke meningen, at amning skal stoppes, når et barn er ude af spædbarnet?

Jeg besluttede at undersøge de nuværende anbefalinger til ammende mødre, og det er hvad jeg fandt.

Aktuelle anbefalinger til amning

Jeg blev overrasket over at høre, at amning anbefales i mindst to år af Verdenssundhedsorganisationen og American Academy of Family Physicians. I henhold til American Association of Pediatrics skal amning fortsættes, så længe moderen og barnet gensidigt ønsker det, og der er ingen tegn på psykologisk skade ved udvidet amning.

Da jeg opdagede mere om amning ud over det første år, fik det mig virkelig til at tænke på de mange fordele, det giver. Selvom det er sandt, at disse fordele øges, jo længere du sygeplejerske, kan selv mødre, der ammer i kun et par uger, høste mange af de økonomiske og sundhedsmæssige fordele.

Her er nogle af de fantastiske ting, amning kan gøre for dig og dit barn.

Sundhedsmæssige fordele ved amning

Sygeplejerske har nogle fantastiske, dokumenterede sundhedsmæssige fordele for både mor og baby. Overvej følgende, når du tager beslutningen om at amme:

Fordele for baby

1. Giver beskyttelse mod sygdomme
Ifølge American Association of Family Physicians har børn, der ammes i mindre end to år, en øget risiko for sygdom. Ikke kun det, ammede småbørn er syge i kortere varighed end ikke-ammende småbørn. Og ifølge Verdenssundhedsorganisationen kan en stigning i ammningshastigheden resultere i et lavere antal dødsfald for børn under fem år.

2. Giver beskyttelse mod allergi
Mange undersøgelser har vist, at amning er en bevist måde at forhindre allergi og astma på. Dette er noget, der kan påvirke barnets liv i sin helhed, både sundhedsmæssigt og økonomisk.

3. Bedste ernæringskilde
Tro det eller ej, der er omkring 250 ukendte ingredienser i modermælk! Ernæringsværdien er ubegrænset, for ikke at nævne sindssyge. Og i løbet af det andet leveår bliver disse næringsstoffer endnu mere koncentrerede. Med blot 16 ounce modermælk om dagen får småbørn:

• 29% af energibehovet
• 43% af proteinbehovet
• 36% af calciumbehovet
• 75% af vitamin A-krav
• 76% af folatkrav
• 94% af vitamin B12-kravene
• 60% af C-vitaminbehov

Én ting at huske er, at modermælken ikke indeholder nok vitamin D til en voksende baby, og derfor bør din babys diæt også indeholde et vitamin D-supplement.

4. Kan reducere risikoen for pludseligt spædbarnsdødssyndrom (SIDS)
Hver forældres værste mareridt er krybbedød, og de fleste tager enhver forsigtighed for at forhindre det. Amning af din baby er en anden form for beskyttelse. Selvom der kan være andre variabler involveret, såsom socioøkonomiske faktorer og mødreygning, har undersøgelser fundet, at tilfælde af SIDS er meget lavere hos babyer, der ammes..

5. Kan øge intelligensen
Der er ikke kun en forbindelse mellem amning og intelligens, der er også en forbindelse mellem intelligens og hvor lang tid en baby blev ammet. I lighed med SIDS-forskningen er der mange faktorer, der er involveret i disse korrelationer, men tegn tyder bestemt på, at modermælken er bedst, når det kommer til babyens hjerne.

6. Kan beskytte mod fedme
Interessant nok er der separate vækstkurver for babyer med amning med formel og ammede babyer, hvor sidstnævnte trender mod mindre babyer. Amning er en fantastisk måde at starte din baby på vej væk fra fedme.

7. Hjælper med social tilpasning
Forskning viser, at amning hjælper med at størkne båndet mellem mor og baby. Ved at imødekomme din babys behov giver du dem en solid følelse af sikkerhed. På sin side vokser sikre babyer til selvsikre, uafhængige børn.

Fordele for mor

1. Kan mindske risikoen for postpartum depression (PPD) og stress
At være mor er et hårdt job, og det bringer alle mulige følelser ud - inklusive de ikke så behagelige. Amningens fysiske handling giver ikke kun et øjeblik af fred for mor og baby, det frigiver faktisk hormoner, der fremmer lykke og fysisk afslapning.

2. Kan reducere risikoen for nogle kræftformer
Denne liste inkluderer brystkræft, æggestokkræft, endometriecancer og livmoderkræft. Der er også en forbindelse mellem reduktionen i risikoen for brystkræft og varigheden af ​​amning, hvilket er bare en anden stor grund til at udvide amning til babyens andet leveår. At undgå alvorlig sygdom kan også påvirke økonomien senere i livet (dvs. spare på medicinske udgifter).

3. Hjælper dig med at tabe babyvægt
Den gennemsnitlige kvinde forbrænder 600 kalorier om dagen amning. Der brændes 600 kalorier om dagen ved at sidde og binde med din baby! Det er ganske vist, at ikke alle kvinder mister deres babyvægt på grund af amning, men det gør faktisk et stort antal kvinder - inklusive mig og flere af mine venner.

4. Kan reducere risikoen for nogle sygdomme
Interessant kan amning reducere en kvindes chancer for at udvikle knogleskørhed. Mens hun ammer, går mange af kvindens næringsstoffer til babyen. Når hun holder op med at amme, arbejder hendes krop automatisk hårdt for at øge hendes knogletæthed til højere niveauer end dem, der blev før amningen. På samme linje reducerer amning også risikoen for gigt.

5. Forsinker tilbagevenden af ​​fertilitet
Jeg er en stor tilhænger af at have mange børn og tage den naturlige tilgang til familieplanlægning. At have børn back-to-back-to-back kan dog tage en vejafgift på en kvindes krop (og hendes sundhed). Den naturlige forsinkelse i fertilitet, som amning giver, giver børn mulighed for at være passende fordelt på de fleste familier. Når det er sagt, skal du huske, at sygepleje ikke garanterer, at du ikke bliver gravid.

Sundhedsmæssige fordele er sandsynligvis den største, mest umiddelbare bekymring for nye mødre. Men hvad med penge? Er amning så meget mere omkostningseffektivt end flaskefodring? Hvor meget kan det virkelig spare dig?

Økonomiske fordele ved amning

Den åbenlyse økonomiske fordel ved amning er, at modermælken i sig selv er gratis. Ikke desto mindre er der nogle omkostninger forbundet med amning. Husk, de er alle valgfri afhængigt af familiesituationen.

Potentielt kunne en mor pleje en baby i årevis og ikke betale en krone. Hvor meget har jeg betalt for at pleje mit barn det første år som ophold hjemme mor? Sandsynligvis mindre end $ 100, men jeg har ikke foretaget mange af de ekstra valgfri køb.

Se på nogle af de potentielle omkostninger for at se, hvordan de kan tilføjes i dit liv.

Potentielle omkostninger ved amning

1. Brystpumper og tilbehør
En brystpumpe, som er en af ​​de største babyudgifter, kan være et krav, hvis du er en arbejdende mor, der ikke er i stand til at pleje din baby i løbet af dagen. Heldigvis er brystpumper almindelige baby shower-gaver, så forhåbentlig kommer pengene ikke ud af lommen.

Hvis du behøver at foretage købet på egen hånd, skal du tænke grundigt over dine personlige behov. Pumper kan variere fra $ 45 til $ 400, afhængigt af modellen. Hvis du finder ud af, at du har brug for en af ​​de dyre versioner med høj effekt, skal du tale med en hospitalskontaktkonsulent om mulige leje- eller betalingsplanmuligheder, der kan være tilgængelige.

Nedenfor vises Medela Pump in Style Advanced Breast Pump med rygsæk for ca. $ 250.

2. Flasker og flasktilbehør
Hvis du ikke vil være tilgængelig i længere tid, har babyen brug for flasker. Og da babyer har tendens til at være fin, kan det være nødvendigt at du køber flere forskellige typer, indtil du finder den, som din baby kan lide bedst. Forvent at bruge nogle penge på dette, selvom du modtager nogle i din baby shower.

For at få et godt kvalitetssæt med 3 flasker vil du bruge omkring $ 15. Tilføj tilbehør, såsom en flaskesterilisator, varmere og flaskebørste, og du kan nemt bruge yderligere $ 100. Du behøver dog ikke nødvendigvis alle disse ting, så sørg for at se godt på din livsstil og bruge dine penge med omhu. Du ønsker også at få flasker lavet af BPA-fri plast.

Dr. Browns BPA-fri polypropylen naturlig flaske med bred hals med flaske er en god mulighed (3-pakke til $ 15).

3. Sygeplejekant
Dette er bestemt valgfrit. Der er amme-bh'er og toppe til rådighed, men en mor på et budget kan klare sig uden disse. Sygeplejebra og toppe varierer i pris, men de gennemsnitlige omkostninger er omkring $ 25 pr. Stykke. Jo mere du bruger, jo højere er kvaliteten.

Mendela Womens Sleep Nursing Bra til $ 16 er nedenfor.

4. Lanolin
Lanolin er creme til moderen for at forhindre revner. Da dette er gratis tilgængeligt på hospitaler, skal du sørge for, at du indlæses, før du bliver udskrevet (forudsat at du vælger en fødsel på hospitalet). Et lille beløb går langt, så du sandsynligvis aldrig behøver at købe noget. Hvis du skal købe noget lanolin, kan du få en stor beholder til mindre end $ 10 (f.eks. Now Foods Lanolin Pure, 7-Ounce for $ 8).

5. Sygeplejepuder
Disse bruges til at yde ekstra støtte og gøre pleje mere behageligt for mor og baby. Dette er endnu en ting, du sandsynligvis vil modtage ved dit babybrusebad. Hvis du ikke gør det, skal du bare bruge en almindelig pude i stedet. Sygeplejepuder koster omkring $ 25 og en ekstra $ 15 per dækning.

Nedenfor er Leachco Cuddle-U Sygeplejepude til $ 25.

6. Vitaminer
Da så mange næringsstoffer går direkte i deres modermælk, er det vigtigt for ammende mødre at tage prenatal vitaminer. Heldigvis er omkostningerne minimale, fordi der er mange gode måder at købe vitaminer til billigt. Forvent at bruge omkring $ 10 pr. 60 vitaminer, hvis du køber dem over disk, eller $ 20 per måned, hvis du bruger en recept.

Du kan få 192 vitaminer med New Chapter Perfect Prenatal for omkring $ 46 (eller 48 tabletter for $ 15).

7. Mad
Hvad har gravide og ammende kvinder fælles? De kan begge lide at spise meget. Mens gravide har brug for ekstra 300 kalorier om dagen, kræver ammende mødre omkring 500. Hvis du allerede brugte ekstra penge på mad, mens du var gravid, kan du muligvis ikke se en ændring, når babyen er født. Husk at bruge rabatkøbskuponer så meget som muligt eller komme i ekstrem kuponering.

8. Forskellige tilbehør
Der er andet ammeudstyr, du kan købe, såsom fodring af dækker (ca. $ 30) og opbevaringsposer til mælk (ca. $ 10 pr. Pakke med 25).

Sygeplejeomkostninger varierer mellem $ 0 og $ 1.000, afhængigt af om du har brug for en pumpe, og om du køber de valgfri produkter. Selvfølgelig vil en masse af dette tilbehør være front og centrum på dit babyregister, så du sandsynligvis ikke behøver at bruge et sted i nærheden af ​​de $ 1.000.

Omkostningsbesparelser ved amning

Med alle de potentielle udgifter, der er anført ovenfor, kan du undre dig over, hvor meget mere omkostningseffektiv pleje er end flaskefodring. Sandheden er, uanset om du køber alt tilgængeligt sygepleje tilbehør eller ej, vil du opleve betydelige besparelser, hvis du vælger at pleje din baby.

Her er en oversigt over dine potentielle omkostningsbesparelser:

1. Formel
Formlen kommer ikke billigt. Faktisk er dette normalt den største udgift for en baby, der er fodret med en formel i løbet af det første år. Jeg estimerer omkostningen af ​​formlen i et år til at være omkring $ 1.800, afhængigt af hvor meget dit barn spiser og den formel, du køber.

2. Flasker og flasktilbehør
Mens du måske eller måske ikke har brug for flasker, hvis du ammer, har du bestemt brug for dem, hvis du ikke er det. Faktisk har du sandsynligvis brug for meget mere af dem. Forvent at betale tæt på $ 200 for flasker og tilbehør.

3. Hel mælk
Når du fortsætter med at amme i barnets andet leveår, sparer du omkostningerne ved sødmælk, som normalt erstatter formel, når en baby bliver et års alder. Med de stigende omkostninger til mælk (en udfordrende vare at finde kuponer til) kan dette potentielt spare en familie hundreder af dollars i løbet af et år. For eksempel, hvis mælk er $ 3 pr. Gallon, og du har brug for 2 liter om ugen, bruger du over $ 300 pr. År!

4. Omkostninger til behandling og forebyggelse af sygdomme
Når dit barn bliver syge, kan lægeres regninger og medicin hurtigt tilføjes. Derfor er det kun logisk, at du sparer penge, hvis dit barn er syge sjældnere eller i en kortere varighed. Samudbetalinger er typisk $ 20 pr. Besøg, og børnemedicin koster mellem $ 5 og $ 10. Hvis dit barn bliver syge hver anden måned, koster det dig tæt på $ 200 om året.

Samlede omkostninger til flaskefodring (over 2 år): $ 2.700

Sygeplejebesparelser: Amning i to år kan spare dig alt fra $ 1,70o til $ 2.700!

Selv hvis du modtager alle flasker og tilbehør som gaver, er det ingen der køber formel, sødmælk eller betaler din lægeres regninger. I løbet af to år vil disse omkostninger tilføje og ramme din tegnebog hårdere, end du kunne forvente.

Det endelige ord

Det er riktigt, at amning muligvis ikke er for alle. For nogle familier kan en mor, der skal tilbage på arbejde, have svært ved at afbalancere arbejde og hjemmeliv. Eller måske er en mor fysisk ikke i stand til at amme - og det er okay. Formel er et vidunderligt og sundt alternativ.

Men i betragtning af valget mellem amning og amning med formel, er der virkelig ingen konkurrence. Det kan være svært til tider, især i begyndelsen, men det lønner sig i løbet af både baby og mor. Det vigtigste er, at amning skaber en binding mellem en mor og et barn, som ingen i verden kan fjerne eller erstatte. Selv hvis amning koster mere end formel-fodring (og jeg ville betragte mig selv som sparsommelig), ville jeg stadig vælge at amme.

Har du erfaring med amning? Hvad er dine tanker om de sundhedsmæssige og økonomiske fordele?