5 eksempler på, hvordan multitasking kan være dårligt
Nogle gange er vi for travlt med multitasking til virkelig at værdsætte livets små glæder, og det kan medføre en pris med hensyn til tid, penge og livskvalitet. Dagens hurtige, informationsdrevne verden kræver ofte, at vi bliver ekspert i multitasking. Det kan være en god måde at bruge vores tid mere effektivt på. Hvem har trods alt ikke fundet sig selv arbejde ved deres skrivebord under et måltid eller hjælpe deres barn med hjemmearbejde, mens de lavede middag? Faktisk er multitasking en af de vigtigste jobfærdigheder, som arbejdsgivere leder efter.
Der er ingen tvivl om, at multitasking kan være en god måde at tage sig af vores ansvar, så vi kan få mere tid til sjove ting senere. Vi kan surfe på nettet, besvare e-mails og planlægge vores tidsplan på vores mobiltelefoner, mens vi sidder i et venterum eller står i kø. Har du nogensinde set en teenager på Facebook, der også lytter til iTunes, spiller et videospil og SMSer venner på samme tid? Al denne multitasking rejser et vigtigt spørgsmål:
Hvor tegner du linjen?
På nogle måder afhænger det af personen.
I den ene ende af spektret viser for eksempel nylige undersøgelser, at vellykkede multitaskere har evnen til hurtigt at skifte opmærksomhed frem og tilbage fra en opgave til en anden, ligesom den måde, computere multitasker på. De er meget mere pålidelige på kort og lang sigt, hvis de har tilhørighed til multitasking. Visse typer job kræver denne evne, og forskere arbejder på måder til at identificere potentielle medarbejdere, der er gode til multitasking. Disse st
I slutningen af spektret findes der forskning, der forbinder multitasking til øgede niveauer af stress og eventuel udbrændthed. Nogle mennesker er bare ikke fastnet til multitask og udfører meget mere effektivt ved at tage deres tid og udføre hver opgave individuelt. At bede dem om at gøre for meget på én gang fører til lavere kvalitet, nedsat produktivitet og kan også have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
Men uanset hvilken type person du er, er der stadig situationer, hvor du ikke skal multitaske.
5 måder multitasking kan koste dig
Multitasking kan være et godt værktøj, især for dem, der udmærker sig i det. Men som alle gode værktøjer er det vigtigt at huske, at der er nogle tilfælde, hvor det er meget effektivt, og andre tilfælde, hvor der er begrænsninger for dens effektivitet. Her er et par ting, du skal passe på, når du multitasker gennem din dag:
1. Nogle opgaver skal ikke parres med noget. Uanset hvor god en multitasker du måtte være, kan det at gøre næsten hvad som helst mens du kører være livsfarligt for dig eller for dem, der er på vejen med dig. At tale i telefonen, sms'e, sætte på makeup og barbere under kørslen er alt sammen no-no's, der kan koste dig en masse mere end bare at skulle tage nogle penge ud af din nødfond for at ordne dingingen i din bil.
2. Multitasking, der inkluderer spisning, bør bruges sparsomt. Mange af os spiser vores frokost på vores skrivebord, mens de arbejder, eller ser tv, mens vi spiser. Vær dog opmærksom på, at forskning viser, at vi har en tendens til at spise mere, når vi gør andre ting, mens vi spiser. Dette kan koste dig i form af nedsat sundhed og velvære, samt nedsat nydelse og højere madudgifter. Multitasking kan alvorligt forringe forsøget på at opretholde sunde livsstilsvaner.
3. Øget produktivitet kan føre til nedsat kvalitet. Måske kan du opnå meget mere ved at gøre to eller flere ting på én gang, men hvordan ser det færdige produkt ud? Er multitasking virkelig mere effektiv, hvis du skal udføre nogle af disse opgaver, eller din kunde eller chef er utilfreds?
4. Multitasking kan stjæle nydelsen af øjeblikket. At være nøje opmærksom på et stykke musik, en tekstlinie, en mad mad eller endda en arbejdsrelateret opgave kan medføre et niveau af tilfredshed og glæde, som nogle gange går tabt, hvis vi gør noget andet på samme tid . For at være sikker, er nogle opgaver ikke nødvendigvis beregnet til at blive nydt, men det er vigtigt at sørge for, at vi ikke bliver så gode til multitasking, at vi glemmer at nyde dem, der er.
5. Ægte afslapning kan blive forældet. Vores ”altid-på” -samfund har mistet sin påskønnelse af behovet for at lejlighedsvist slukke. Ikke kun finder mange af os det uacceptabelt at tage tid til at gøre noget for at genoplade os, men vi spiser også undertiden over dem, der kun udfører en opgave ad gangen. Har du nogensinde hørt nogen skryte af at overleve i 4 timers søvn? Det er ikke sjovt!
Multitask i Moderation
Der er ingen tvivl om, at multitasking i nogle situationer kan øge vores effektivitet og give os mere tid i slutningen af dagen til at gøre de ting, vi virkelig elsker. Det kan dog være dyrt med hensyn til kvalitet, nydelse, sundhed og endda penge. Hvis vi er travlt med at prøve at skubbe produktiviteten ud af hvert minut af dagen, kan vi måske glemme at faktisk tage den nødvendige tid til at forynge os selv til morgendagens udfordringer.
At tage en pause kan være en stor investering. Så næste gang du finder dig selv at ulve ned en snack, mens du læser et vigtigt dokument, skal du tænke på, om det måske er bedre at tage fem minutter på at virkelig nyde din snack. Derefter kan du komme tilbage til dit dokument med et nyt sæt øjne og et klarere perspektiv.
Har du nogle tip til, hvordan du bruger multitasking i moderation?
