Sådan forbereder du dig på en langdistance-vandretur - Udstyr og sikkerhed

Uanset om du planlægger en daglange spræk gennem skoven eller en uges ekspedition over en bjergkæde, er der sandsynligvis flere muligheder, end du er klar over inden for nem køreafstand fra din hjemmebase.

Hvad er en langdistansetur?

Begrebet langvandring kan være subjektivt. Nogle vandrere, ofte i deres ungdom, er heldige nok til at være i stand til at droppe alt i et par måneder og vandre langs længden af en af kontinentets store stier, såsom Appalachian Trail eller Pacific Crest Trail. For mange mennesker er sådanne lange ture imidlertid ikke mulige. Selv det at tage en uges ferie er vanskeligt for nogle fuldtidsansatte med familier og andre forpligtelser.

Træningsniveau er en anden vigtig overvejelse. Selv på jorden er vandring hårdt arbejde - især hvis du ikke har trænet til det på et stykke tid. Et par dage på sporet kan tage meget ud af dig. Hvis du ikke har vandret på et stykke tid eller bare ønsker at tage dig tid til at lugte roserne, er det bedst at begrænse din vandres varighed.

En god tommelfingerregel er, at en langdistansetur er enhver vandretur, der ville tage stedet for en anden type rejse eller ferie. Det kan være så kort som en hel dag uden en overnatningskomponent (erstatte en dagstur), finde sted i løbet af en weekend (erstatte en stillesiddende weekendferie) eller erstatte en længere ferie på en uge eller mere. Naturligvis kan du gennemføre en langdistansetur som en del af en længere tur - opholde dig på et hotel i et par dage og derefter tage af sted på stien og campere i endnu et par dage.

Mens længden af din langdistansetur påvirkes af dit kondition, det terræn, du har til hensigt at rejse, og blot hvor meget tid du kan spare, er der visse overvejelser og sikkerhedsforholdsregler, der kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af din rejse.

Overvejelser, når man planlægger en langdistansetur

Selv de mest erfarne vandrere hopper ikke i en langdistansetur uden at planlægge og forberede dage i forvejen. For nye vandrere er forberedelse dobbelt vigtigt. Hvis du rejser i den varme sæson og forbliver på afmærkede stier, ligner din rejse ikke en polar trek eller Himalaya bjergbestigning. Men enhver flerdages tur i ørkenen kræver stadig omhyggelig planlægning og generelle sikkerhedsforholdsregler.

Udstyr og gear

Din rejse vil være langt sikrere og mere behagelig, hvis du har flere eller alle følgende ting. De angivne prisintervaller gælder for nyt gear, men du kan muligvis spare et betydeligt beløb, hvis du køber brugt. Forsigtigt anvendte varer fås hos udendørs detailhandlere som REI og Gander Mountain, på generelle online markedspladser som eBay og Craigslist, og på nichewebsteder som GearTrade.com og Backpacker.com.

Stor, robust rygsæk: $ 140 til mere end $ 1.000 for nyt, navnemærke gear.
Let tørtaske: Granit Gear Slacker Packer er et godt eksempel. Målet er at beskytte genstande, der skal forblive tørre i din hovedpakke, med bonuspoint til en taske, der fungerer som en dagpose til sidevandring.
Vejr-passende telt: $ 75 til mere end $ 1.000, afhængigt af størrelse og mærke, med leje fra $ 15 pr. Dag.
Vandrestøvler: $ 30 til mere end $ 200.
Backup sko: Overvej at medbringe et let andet par sko til nødsituationer (eller afslapning efter vandretur på din campingplads). Skinners gør en fantastisk sokkesko-hybrid, der er ideel til udendørs brug.
Madlavning og spiseudstyr: Kan inkludere en let gaskomfur, aluminiumsgryder og pander og let sølvtøj. Omkostningerne varierer afhængigt af dit valg og brand.
Vandflasker: Vandflasker af metal er holdbare, men tungere og dyrere, mens plastflasker er billigere, men mindre holdbare. $ 5 til mere end $ 20, afhængigt af mærke og sammensætning.
solcreme: SPF 30 og derover anbefales til ethvert vejr, mens SPF 45 eller endda 50 og derover er ideel til områder i højde. $ 3 til mere end $ 10 pr. Rør, afhængigt af styrke og brand.
Vejr-passende tøj: Dette kan omfatte vandtætte sokker, vandtæt under lag, robuste bukser, en hætte og solbriller, afhængigt af placering, højde og tid på året. Omkostningerne varierer afhængigt af dit valg og brand.
To-vejs radio: Hvis du forventer at være i et meget afsides område, hvor mobiltelefoner muligvis ikke fungerer, kan dette være nyttigt i en nødsituation. $ 50 til mere end $ 100.

Sundhed og sikkerhed

Afhængig af ruten, højde, tid på året og dit fysiske helbred udgør vandreture på lang afstand visse sikkerhedsrisici. Til at begynde med, må du ikke overdrive dig selv. Mens erfarne vandrere kan dække 15 miles eller mere pr. Dag, er 6 til 10 miles om dagen - måske færre i meget robuste områder med høj højde eller vejrpåvirkning - mere realistisk for begyndere.

Dette er især vigtigt i højden - over 10.000 fod, selvom du er i god form, og over 5.000 fod, hvis du ikke er i ideel stand. Planlæg din rute forud for tiden og giv en skriftlig kopi til mindst en anden person, der ikke er på sporet med dig. Hvis en vejr eller medicinsk nødsituation rammer, kan dette øge dine chancer for redning markant.

Ild og vand

Brandsikkerhed er altid kritisk, men især i tørt vejr. Luk altid lejrbålet helt ud, før du forlader - begrav ikke bare det og forlad det, da du kan være ansvarlig for bøder og endda strafferetlige sanktioner, hvis en efterfølgende skovbrand kan spores tilbage til din campingplads.

Og da der ikke er nogen måde, du kan pakke i nok vand til at holde dig i gang på en flere-dages vandretur, har du brug for en måde at sikre, at vand, du tager fra stien, er sikkert at drikke. Ellers risikerer du en almindelig parasitinfektion kaldet giardiasis, som kan spille ødelæggelse med dit fordøjelsessystem i uger efter din vandretur.

Valgmulighederne for at sikre vandets sikkerhed inkluderer:

Kog (i flere minutter) alt vand, du tager fra stien, selvom det ser krystalklart ud
Medbring ikke-jod vandrensningstabletter såsom Katadyn Micropur eller Aquatabs (omkostninger varierer fra $ 5 til mere end $ 15 pr. Pakke, afhængigt af mærke og pakningsstørrelse)
Brug joddråber eller tabletter (omkostninger varierer fra $ 5 til mere end $ 15)

Tilladelser, reservationer og begrænsninger

Mange langdistanser løber gennem statslige eller føderale lande, der kontrollerer menneskers adgang og aktivitet. Før din rejse skal du tage hensyn til disse vigtige overvejelser:

Backcountry eller park tilladelser. Find ud af, om du har brug for tilladelse til brug i bagagerum eller park. Tilladelser er ofte gratis. Hvis ikke, koster de sjældent mere end $ 20 for et syv-dages pass.
Campingmuligheder og begrænsninger. Sørg for, at camping er tilladt - og hvis du foretrækker formelle campingpladser (muligvis med toiletter og elektriske tilslutninger) frem til primitive eller spredte steder (som typisk har strenge anvendelsesgrænser og bogstaveligt talt kun kan være clearings i skoven), skal du være sikker på at de formelle steder er åbne under din vandretur. I nordlige og høje højder kan camping kun være tilladt i nogle få måneder ud af året.
Camping reservationer. Hvis campingpladser langs din rute tager separat, skal du reservere så mange nætter som muligt inden tiden. (Afhængigt af placering og sæson, kan mange eller de fleste campingpladser på din rute dog være først til mølle-først-serveret.) Dette reducerer sandsynligheden for, at du bliver nødt til at campere ulovligt, hvilket kan medføre store bøder..
Brandbegrænsninger. Vær nøje opmærksom på brandadvarsler og andre anvendelsesbegrænsninger. I tørkeutsatte områder som Californien og Nevada er det almindeligt, at myndighederne forbyder eller begrænser åben ild, med bøder og mulige kriminelle anklager for dem, der er ulydige.

Vælg din rute og transport til og fra stien

Transport til og fra en langdistanceret vandresti kan være logistisk kompliceret, især i fjerntliggende områder. Før din vandring er den største beslutning at tage, om du vil starte og slutte på samme sted, eller gå en vej til en forudbestemt destination på stien.

Hvis du starter og slutter ved det samme trailhead, har du to valg. Først kan du vandre til det sted, du ønsker, og derefter vende rundt og gå tilbage til det sted, hvor du startede. Hvis du ikke ønsker at se den samme kulisser to gange, kan du kigge efter løjper, der ikke dækker den samme grund. Nogle lange stier, såsom Tahoe Rim Trail i Californien, er gigantiske løkker.

For punkt-til-punkt-stigninger har du flere muligheder. Den bedste mulighed er normalt at køre din egen bil til det ønskede trailhead. Hvis du har to biler i din gruppe, skal du droppe en hver ved dine start- og slutpunkter for maksimal bekvemmelighed. Du kan også:

Lad en ven eller familiemedlem, der ikke er vandrere, droppe dig og hente dig.
Tag offentlig eller privat transport - såsom en bustransport, taxa eller ridesharing - til og fra stien.
Crowd-kilde en tur gennem et online vandrersamfund som WhiteBlaze, hvis medlemmer primært leverer kørsler til og fra Appalachian Trail, men kan også tjene Pacific Crest Trail og andre. Selvom WhiteBlaze-brugere sjældent klager over sikkerhed eller sikkerhed, skal du videregive denne mulighed, hvis ideen om at anmode om rejser fra fremmede gør dig ubehag.

Det endelige ord

Selvom det ikke altid er så behageligt som at sidde ved poolen på et hotel eller besøge et afsondret badeby, er det at tage en langdistansetur en overkommelig, sund og ofte mere inspirerende måde at frakoble den daglige slibning og genoplade dine personlige batterier. Og uanset hvor du bor, har du sandsynligvis flere trailermuligheder inden for nem køreafstand.

En vandretur på flere dage kræver meget logistisk planlægning samt opmærksomhed på sikkerheds- og sikkerhedsspørgsmål, der muligvis ikke opstår i en mere kontrolleret, civiliseret ramme. Hvis du mener, at en ferie skal være så behagelig og bekymringsfri som muligt, er det måske ikke din idé om et godt tidspunkt at slå stien i en uge eller to. Derefter igen, kan du blive belønnet for at grobbe det lidt - der er noget at sige for at stå øverst på en høj top og se tilbage på al den jord, du dækkede for at komme dertil. Det kan du ikke gøre fra din strandstol.