Hvordan man forbereder sig på en stressfri juleferie

Tankerne om Grinch, da han forundrede betydningen af jul i "Hvordan Grinch stjal julen" er værd at overveje i den kommende sæson af overskydende, forventninger og udveksling. Forskere sporer begyndelsen af jul til vintersolverv i Skandinavien, der blev fejret i det tidlige Rom som Saturnalia for Landbrugsguden og af kristne som Jesu Kristi fødsel. Det blev betragtet som dekadent af de tidlige puritaner og blev forbudt i Boston fra 1659 til 1681. Det blev endelig erklæret en amerikansk ferie af præsident Ulysses S. Grant den 28. juni 1870 sammen med nytårsdag, uafhængighedsdag og Thanksgiving.

Ifølge National Retail Federation udgør juleferiesæsonen 20% til 40% af det årlige salg for mange detailhandlere og nettet mere end 563 milliarder dollars i 2011. Kina, den nye “Nordpol” for Amerika, er landets største leverandør af jul træ ornamenter, kunstige træer og legetøj. Årets travleste rejseuge for flyrejser er til jul, selvom 88,6% af dem, der rejser, kører i bil. Mere end 19 milliarder kort, breve og pakker leveres af den amerikanske posttjeneste i dagene mellem Thanksgiving og jul.

Amerikanere elsker jul - og de 50% af de mennesker, der rent faktisk budgetterer til jul, vil altid bruge mere end oprindeligt planlagt.

Tag skridt for at forhindre stress

Så meget som vi elsker jul, er det en periode med unormal stress. Ifølge American Psychological Association er så mange som 69% af menneskerne stressede af en "mangel på tid, penge og / eller presset for at give eller få gaver." Skilsmisse er registreret højere i januar end for nogen anden måned, og du er 5% mere tilbøjelig til at få et hjerteanfald i julesæsonen end på et andet tidspunkt. At nyde sæsonen er mere sandsynligt, hvis du sænker dine forventninger, bruger mere tid på at forberede dig og "gå med strømmen." Heldigvis er der et par skridt, du kan tage for at nå disse mål:

1. Bestem om familietraditioner skal bevares eller kasseres
Fortsatte familietraditioner forbinder os med fortiden, især de ubekymrede dage i vores barndom, da julemanden var ægte og julemorgen var den mest spændende dag i året. De fleste familier har ferietraditioner, nogle enkle og andre ganske detaljerede.

Uanset hvad din familie praksis i løbet af sæsonen, hvis det, der blev gjort i fortiden, ikke fungerer i dag, skal du stoppe eller ændre praksis. Bare fordi noget er traditionelt, er det ingen grund til at fortsætte med at gøre det.

2. Opret et budget
Mere end halvdelen af amerikanerne budgetterer ikke til jul. Familierne der gøre budget forventer at bruge $ 750 på gaver i 2012, eller $ 271 i gennemsnit pr. barn, lidt højere end hvad der blev brugt i 2011.

Selvom det kan være vanskeligt at holde dine udgifter inden for rammerne af et julebudget, er det meget nemmere end at klare måneder med tilbagebetaling af gæld i 2013 for at købe gaver, der kan ende med at blive solgt på eBay i januar. Stresset, der ledsager gælden, kan undgås ved realistisk at overveje dine nuværende økonomiske omstændigheder og fremtidige behov, afregne på et beløb, du behageligt har råd til, og holde dig inden for denne grænse.

3. Vedligehold en tidsplan
Mange familier har to arbejdende ægtefæller; enlige forældre arbejder ofte to eller flere job for at få ende mødes. Kravene til at forberede jer til ferie på toppen af en normal arbejdsuge kan være overvældende for de fleste. Generelt vil sæsonens spænding og forventningen om en perfekt jul inspirere dig til at trække energireserver ned for at få tingene gjort, normalt ved at opgive fritid og søvn. Forhåbentlig vil det uundgåelige nedbrud ske, når gaverne er åbne, gæsterne bliver fodret, og besøgende forlader - men ikke altid.

Alle husker et sammenbrud eller to i løbet af julen. Planlægning af nedetid hver dag og uge er vigtigt for at redde din sundhed og nyde selskabet med dine kære.

Planlæg den perfekte ferie

Det er vigtigt at huske, at der er mere til jul end at give og modtage gaver - der er dekorationer, der skal laves og hænges, mad, der skal tilberedes og serveres, og hjem, der skal rengøres for gæsterne. Hvis du dog kan forblive inden for dit budget og afsætte tilstrækkelig tid til at udføre alle disse opgaver, vil du og dine gæster glæde af en stressfri og mindeværdig ferie.

Gaver

Hovedparten af tid og penge, der bruges hver jul drejer sig om gaver - valg, køb og indpakning af gaver til dem, vi elsker. Overvej følgende i år:

En familie gave udveksling. Når familier bliver større, kan omkostningerne ved at købe gaver være en økonomisk byrde. For at reducere omkostninger og den brugte tid på shopping, skal du oprette en dollargrænse for de enkelte gaver såvel som andre ønskede kriterier (for eksempel kun tøj, legetøj, bøger og gavekort).
Gavekort. Gavekort giver modtageren mulighed for at vælge sin perfekte gave. Faktisk er mere end 77% af kundernes begavede kort i 2011. De fleste detailhandlere tilbyder deres egne og accepterer også gavekort udstedt af større kreditkortselskaber, som kan kombineres for at købe dyrere varer. Når du vælger et gavekort, skal du dog være opmærksom på, at nogle muligvis opkræver inaktivitetsgebyrer efter et år, hvis kortet ikke bruges.
Internet-shopping. Shopping online er hurtigere, ofte billigere og langt mere praktisk end at besøge mursten og mørtel butikker. Det er let at sammenligne priser, gaveindpakning er ofte tilgængelig, og dit køb kan leveres, uanset hvor du vælger. De fleste internetforhandlere garanterer også levering til en bestemt dato.
Prissammenligningsapps. Shopping-apps muliggør prissammenligning i butikken og en nem måde at verificere og få rabatkuponer for at spare flere penge. Overvej gratis apps, f.eks. Priskontrol for Android-enheder og Google Shopper til iPhone.
Personlige, billige gaver. Disse er unikke og meningsfulde. For eksempel vil den lille illustrerede bog ”Jeg kan lide dig” med en personlig note til et familiemedlem, forretningsforbund eller ven blive værdsat og opbevares i en levetid. Et brev til en ven der husker en særlig tid sammen eller blot fortæller en elsket, hvor meget de betyder for dig, vil blive husket i årevis og altid værdsat.
Betalt gaveindpakning. At betale for at få dine gaver indpakket kan spare dig for tid såvel som penge, der bruges på overskydende indpakningspapir, tape, buer og gavekort. Mange detailhandlere tilbyder en intern service og inkluderer gratis gaveindpakning ved hvert køb. Professionelle gaveindpakninger opkræver en anden pris for forskellige størrelser af pakker, der kan løbe så lavt som $ 5.
Velgørende donationer. At donere til velgørenhed i stedet for at købe og modtage gaver kan få dig til at føle dig godt, og det lærer dine børn glæden ved at give, mens du hjælper dem, der er mindre heldige. Overvej Alternative Gifts International, hvor $ 45 føder en amerikansk familie på fem i en uge; Heifer International, som leverer husdyr, såsom køer, får, geder og kyllinger til fattige familier over hele verden; eller Kiva, der yder mikrolån til iværksættere fra den tredje verden.

Hvis din ferie inkluderer børn, så involver dem i gaveprocessen, så de kan lære, hvor meget bedre det føles at give end at modtage. Tag dem med på shopping for at købe billige julegaver, som de selv kan pakke ind. Lad dem udskrive deres navn på gavekortene og videregive gaverne, de har købt og indpakket.

Dekorationer & kort

Dekorationer kan være så enkle som en enkelt krans på hoveddøren, til floder med skinnende, flerfarvede lys, animerede figurer og roterende skærme. De kan opføres under en enkelt aften eller tage måneder med omhyggelig overvejelse, omhyggelig forberedelse og dage med detaljerede konstruktioner.

Hvis du har en tendens til at tage den minimalistiske tilgang, eller din tid og budget er begrænset, skal du overveje disse ideer:

Et kunstigt træ. Mens din oprindelige udgift kan være større end et ægte træ, kan kunstige træer opbevares og genbruges i årevis. Fås i forskellige højder, flammesikre og ofte forudindrettede, de nyere kunstige træer kan næsten ikke skelnes fra en ægte gran eller fyr, men mangler kun aromaen. De kan let opføres og demonteres uden at skulle støvsuge tørre nåle fra gulvet, og de kvæler ikke deponeringsanlæg.
Dekorationer. Utseendet af et ornament er mindre vigtigt end dets betydning eller de minder der er forbundet med det. Min favorit er en sluddig, gulnet engel med en manglende glorie til toppen af vores træ, som jeg arvet og stadig minder mig om mine tidligste juletider. Børn er usædvanligt kreative og får muligheden for at indhylle et træ med hjemmelavet udsmykning og kæder, hver mere værdsat efterhånden som årene flyver forbi.
Lykønskningskort og årlige breve. Praksisen med at sende titusinder eller hundreder af sæsonbestemte lykønskningskort observeres mindre og mindre hvert år, især dem, der er massetryk og signeret. Få modtagere ser mere end et blik på et kort, bemærker afsenderens identitet og tilføjer mentalt et andet navn til deres egen liste over kort, der skal gives til gengæld. At sende ikke-personlige, generiske kort til en gruppe nær fremmede er ikke umagen værd eller udgift. Massemails eCards er endnu mere sindssygt og kan ses negativt af modtageren. På den anden side er en personlig note og en underskrift på et unikt kort eller et brev, der kroniserer familie / personlige begivenheder det foregående år sendt til familie og venner, en sædvane, der aldrig vil gå ud af stil. Det er også en opgave, der kan gøres inden begyndelsen af de mange opgaver, der kræves i julesæsonen.

Mad

Mens Tyrkiet nu er den mest almindelige skål, der serveres under middage juledag rundt om i verden (erstatter Tiny Tims ristede gås), er stegt kylling, skinke og fisk stadig populær. Vores barndomshukommelser fra fortid i juleaften inkluderer ofte aromatiske, mundvandende, mavefyldning, bælte-busting måltider af smagfuldt kød, friske grøntsager og sukkerholdige, marengs-toppede desserter, men sjældent timer med udtømmende tilberedning, hauger med beskidte gryder og pander, og obligatorisk oprydning af dem, der er ansvarlige for vores omlægninger.

Prøv følgende for at spare tid i køkkenet i år:

Bag og frys på forhånd. Ruller, kaffekager, boller og brød kan fremstilles, formes, anbringes i pander og fryses op til seks måneder før servering. Ubakede tærter og cookies kan tilberedes op til to måneder før et måltid. Forretter og gryderetter smager lige så lækre, selvom de er frosset i måneder. At sprede din madtilberedning over flere weekender før sæsonens knas kan hjælpe dig med at holde dig fornuftig og hvile.
Brug fagfolk. Mange købmandsforretninger og restauranter tilbyder feriespecialiteter, hvor komplette måltider leveres eller kan afhentes dagen før jul, så din eneste pligt er at poppe dem i ovnen og servere. Muligheden for at vælge à la carte giver mulighed for et udvalg af ikke kun forskellige fødevarer, men forskellige cateringfirmaer.
Del madlavnings- og rengøringsopgaver. For at sprede arbejdsbyrden rundt kan et medlem af familien medbringe appetitvækkere, et andet kan levere en grøntsagsskål, og et andet kan levere dessert, der allerede er aftalt forud for at sikre, at alles favoritter vil være tilgængelige. Oprydning deles også - dem, der spiser, men ikke laver mad, skal rengøre.

Hjem

At forberede et hjem til en familiesamling kan være tidskrævende og nervepirrende, især i betragtning af alle de andre sæsonpres. Selv dem, der er villige til at leve det meste af året i tilfældig uorden, går ofte over i rengøringen, når forældre og søskende er på besøg. Sådanne standarder er svære at opretholde, når børn er en del af familiens enhed.

Hvis dine forventninger til et rent hjem overstiger sandsynligheden for at være i stand til at levere det, kan du overveje at ændre din rutine:

Ansæt en rengøringsservice. En enkelt dag med kraftig rengøring kan udføre vidundere - selvom det er dyrt, skal du betragte tjenesten som en gave til dig selv.
Send overnattende gæster til et hotel. De fleste mennesker har ikke huse, der er store nok til at rumme ekstra mennesker uden nogen ofre af de mennesker, der allerede er i hjemmet. Nogle gæster har måske det lyst, at de pålægger, mens andre bare nyder et par stille øjeblikke væk fra festlighederne. Find et hotel i nærheden af dit hjem, hvor de kan bo, og fortæl potentielle gæster, at selv om deres tilstedeværelse er velkommen døgnet rundt, er det ikke obligatorisk.
Flyt festlighederne. Unge familier får ofte en vane med at besøge deres forældres hjem år efter år i ferien. Men når forældrene ikke længere er, har de unge familier ingen traditioner for sig selv. Overvej at ændre din feriedestination til et andet familiemedlems hjem hvert år for at understrege familiens enhed, ikke den lokale. Dette resulterer i, at alle familiemedlemmer deler byrden med at forberede sig til, være vært for og rydde op efter feriesamlinger.

Det endelige ord

Feriesæsonen giver mulighed for at tilbringe dyrebar tid med familien og huske tidligere glæder fra tidligere år, da du bare var en deltager, ikke en forbereder eller præsentant for begivenheden. Julen er speciel, men det er også en besvær, især for dem, der bærer hovedparten af pligterne.

Temaet for helligdage er uselviskhed - at give sig selv til andre - men egoisme har også en plads ved bordet. Du har ret til at nyde din jul så meget som nogen af dine gæster.

Hvilke andre metoder bruger du for at lindre stress i løbet af ferien?