Aktivering af afhængighed i forhold - eksempler og hvordan man finder hjælp

I denne komplicerede situation er det vigtigt at tage skridt til at løse problemet head-on. Hvis afhængigheden ikke bliver adresseret, vil de negative konsekvenser sandsynligvis eskalere.

Eksempler på aktivering af afhængighed

Når ordet "aktivering" bruges med afhængighed, tænker de fleste på åbenlyse afhængighed, såsom afhængighed af alkohol eller narkotika. Men mange afhængighed er ikke så indlysende udefra og kigger ind, og aktivering handler heller ikke altid om afhængighed.

Her er nogle eksempler på mindre almindelige afhængighed eller problematisk opførsel og den aktivering, der ofte ledsager dem:

Gambling. At spille poker med venner kan være ufarligt og sjovt, men nogle mennesker kan tage en hel lønseddel eller endda en levetid af besparelser til racerbanen eller kasinoet og sprænge det hele igennem. I denne situation kan en aktiverer give penge til husleje eller købmand snarere end at lade gambler gå gennem en udsættelse, hvilket kan være en nødvendig konsekvens af at spille alle midler væk.
Stjæle. Kleptomania er en anerkendt mental lidelse, der tvinger individer til at stjæle. Den elskede af en kleptoman er muligvis at lyve for politiet for at dække over forbrydelserne, snarere end at lade misbrugeren stå over for kriminelle anklager.
Sex eller pornografi. En person, der er afhængig af sex eller pornografi, kontrolleres af deres tvang og finder lettelse fra misbrug af deres naturlige sexdrev. Ægtefællens ægtefælles ægtefælle kan muliggøre opførslen ved at minimere hans eller hendes egne følelser over den skade, det forårsager, eller kan komme ud som så uberørt, at små børn kan finde materialet i huset. Aktivering kan have form af nonchalance i forhold til afhængigheden, selvom det medfører meget intern smerte.
Arbejder. Folk er nødt til at arbejde for at betale regningerne, men arbejde kan også blive hjørnestenen i den enkeltes liv. En aktiverer kan finde ud af, at han internt beskylder arbejdsgiveren for deres urimelige forventninger, snarere end direkte at adressere workaholicens valg om at være sent på kontoret hver aften.

Aktivering er ikke noget, der gøres på grund af ondskabsfuldhed eller ignorering; snarere er det et sæt adfærd, der normalt begynder fra et sted med pleje og bekymring.

I et klassisk eksempel gør hustruen til en alkoholiker hendes mand mulighed for at fortsætte med at drikke ved at undskylde for hans opførsel eller genopbygge køleskabet med øl for at forhindre udbrud. Ved første øjekast forekommer hustrus adfærd venlig og tankevækkende. Hun har forhindret sin mand i at møde ubehagelige konsekvenser på arbejdspladsen på grund af en tømmermænd, hvis hun kalder syge på ham. Derudover har hun også afværget en vred udbrud rettet mod børnene, når køleskabet er ude af øl.

Hun har dog også tilladt, at adskillige lumske og skadelige mønstre fortsætter med at være uformindsket. I dette eksempel er det mest åbenlyse negative mønster, at manden forbliver alkoholiker på trods af sin tilsyneladende pleje og bekymring, hvorved hans fysiske helbred og den mentale / følelsesmæssige sundhed i hele familien er i fare.

Ovenstående er blot et eksempel, og mange afhængighedssituationer er meget mere komplekse end her. Mange ægtefæller til alkoholikere styrer også truslen om fysisk eller følelsesmæssig skade, når de muliggør et problem med at drikke op. Hvis dette er tilfældet, skal ægtefællen kontakte den nationale hotline inden for vold i hjemmet på 1-800-799-7233, inden han foretager sig noget for at standse adfærden.

Aktiveringens følelsesmæssige og økonomiske vejafgift

Afhængighed er imidlertid ikke kun en individuel tragedie. I det alkoholiske eksempel ovenfor er der flere smertefulde følger, der kan kruses gennem familien, hvis alkoholikerens kone gør det muligt for hendes ægtefælle at fortsætte sit problem med at drikke. Kona lærer, at hun eksisterer for at forblive et skridt foran afhængigheden, som dybt stunts hendes personlige og følelsesmæssige helbred.

Men at muliggøre problematisk adfærd bærer også en betydelig økonomisk byrde. Forbliver et skridt foran en misbruger, der vil gøre hvad som helst at imødekomme hans eller hendes behov kan vise sig at være meget dyrt - nogle gange medføre økonomisk ødelæggelse.

Overvej flere eksempler fra det virkelige liv:

Økonomisk støtte til afhængighed. De kære af alkoholikere eller stofmisbrugere sommetider pantede dyrebare genstande, påtager sig ekstra job, går glip af deres egne huslejeudbetalinger eller glemmer deres egne drømme og mål for at støtte afhængigheden. Aktivatoren forsøger ikke at støtte afhængigheden i sig selv; han eller hun forsøger at betale regningerne for den narkoman, der har brugt enhver ressource til at betale for en vane. Problemet er imidlertid, at den afhængige ikke bryder sig eller lægger mærke til det personlige offer, så længe han eller hun fortsætter med at opnå det, der er nødvendigt for at mætte afhængigheden..
Kreditkortgæld. At stole på en misbruger med økonomiske oplysninger eller adgang kan forårsage enorm kreditkortsgæld og andre former for gæld, som kan forekomme natten over. I et eksempel fik en spilmisbruger $ 100.000 til kreditkortgæld på en dag på et kasino. Selvom dette eksempel er ekstremt, havde den narkomanes mand en tilbøjelighed til, at hans kone havde et problem, men han nægtede aldrig hende adgang til deres økonomi.
Jobtab. Narkomane kan fortsætte med deres dysfunktionelle adfærd i årevis, men undertiden kan en narkomanes verden bryde ned natten over. Forestil dig det økonomiske tab for en familie, hvis den primære forsørger kommer i en bilulykke, mens du kører under påvirkning. Nedbruddet kan yderligere forårsage en suspension eller fyring fra arbejde og derved udfælde store økonomiske problemer for familien.

Hvis de følelsesmæssige omkostninger ved at muliggøre en afhængighed er for abstrakte til at gribe fat i, forhåbentlig vil de meget rigtige økonomiske konsekvenser svaje en mulighed for at tackle problematisk adfærd head-on.

Evaluering af forholdet

Ingen går selvfølgelig ind i et forhold og tænker på, hvor sjovt det er at følelsesmæssigt og økonomisk støtte en afhængig. Undertiden er den afhængige et elsket familiemedlem, der lider af et uhåndterligt problem. Andre gange indgås forholdet frit på grund af fælles følelsesmæssig tilfredshed fra codependency. Og nogle mennesker finder sig selv blændede af en skjult afhængighed, når de allerede er godt i et forhold. Alle disse scenarier kan gøre det ekstremt vanskeligt at udpakke sig fra usunde aktiverende mønstre.

Hvis du begynder at undre dig over, om du aktiverer en, du elsker, eller ej, skal du stille dig selv følgende spørgsmål:

Er du bange for, at din elskede vil råbe, skrige eller blive voldelig, hvis du ikke gør noget for at hjælpe dem?
Er du tilbøjelig til at ignorere adfærd, der skader dig?
Hvor ofte føler du dig vred over din voksende liste over ansvarsområder?
Føler du dig utilpas med at praktisere egenpleje, eller tillade du endda tid til dine egne behov?
Hvor behagelig er du med at udtrykke dine følelser?
Lyver du nogensinde for at dække din elskede adfærd?
Er det mere sandsynligt, at du beskylder nogen eller noget for din situation i stedet for at beskylde din elskede?
Lider du økonomisk på grund af din elskedes opførsel?

Mens dine svar på disse spørgsmål ikke er diagnostiske, bør de give dig en anelse om, hvordan du føler dig i forholdet, og om du har brug for at gribe ind for at beskytte både dig selv og din elskede mod deres problemadfærd eller afhængighed.

At finde hjælp

Oprettelse og håndhævelse af grænser

En grænse er en grænse eller retningslinje, du kan oprette for at identificere den adfærd og handlinger, der er tilladt inden for rammerne af et forhold. For at være effektiv skal en grænse håndhæves gennem naturlige konsekvenser. At etablere grænser kan føles vanskeligt uanset indstillingen - hvad enten det er med klienter på arbejde, børn eller endda inden for rammerne af et sundt ægteskab - men når du er i et forhold med en misbruger, kræver stor kreativitet at skabe og håndhæve faste grænser, styrke og social støtte.

Hvis du begynder at føle, at du aktiverer en elsket, er det vigtigt først at identificere den grænse, en misbruger fortsætter med at krydse. Mange aktiverere mister en fornemmelse af deres grænser på grund af den følelsesmæssige træthed ved at passe på nogens problemadfærd. Sæt dig selv ned eller sammen med en betroet ven, og tag en oversigt over de måder, du føler dig brugt og ikke respekteret. I eksemplet med hustruen til alkoholikeren kan hun blive nødt til at lave en liste over de måder, hendes mand bruger hende til at støtte sin afhængighed, og bestemme, at brugen ikke kan fortsætte. Hun kan beslutte, at hun ikke længere vil genopfylde køleskabet med øl, eller undskylde hendes mand på arbejdspladsen eller blive i huset med børnene, så længe han fortsætter med at forlade sit problem uden adresse. Hver liste er yderst personlig afhængig af forholdet og den pågældende adfærd.

Den vigtigste ting for dig at huske er, at håndhævelsen af grænser kan være smertefuldt. Narkomane kan ikke lide at få deres afhængighed udfordret, og de bliver ofte vrede på vej til at ramme “klippebunden.” Men mennesker og forhold kan ikke og vil ikke ændre sig, før det er mere smertefuldt at forblive det samme, end det er at ændre, og håndhævelsen af grænser er en måde, hvorpå du kan øge en narkomans interne (og undertiden eksterne) ubehag med hans eller hendes opførsel.

Uanset hvilke grænser du sætter, hold dig til dine principper og lad naturlige konsekvenser nå din elskede. Nogle gange afhænger selve deres liv af din styrke.

Gå ud

Hvis du har forsøgt at etablere grænser, og din kære fortsætter med at slidte dig ned, eller der ikke er en måde at håndhæve grænsen, mens du forbliver i forholdet, skal du muligvis overveje, hvordan du fjerner dig selv fra misbrugerens rækkevidde. Dette kan føles koldt, men undertiden er opløsningen af et forhold en sidste naturlig konsekvens, der er nødt til at nå misbrugeren. Fjernelsen af et forhold opnår to ting: Det beskytter dig mod yderligere følelsesmæssig skade, og det kommunikerer til den afhængige, at han eller hun ikke kan have både dig og afhængigheden.

At bryde forholdet skal være et valg, der først og fremmest tages til selvpleje. Hvis en sammenbrud kun er motiveret af et ønske om at manipulere misbrugeren til at ændre sig, er det sandsynligt, at du mister beslutsomhed, eller at misbrugeren ser lige igennem det.

Endelig, hvis du af en eller anden grund føler, at du vil være i fysisk fare, hvis du adresserer afhængigheden gennem grænser eller forlader forholdet, er det vigtigt at hente hjælp fra en professionel inden du håndhæver dine grænser.

Professionel assistance

Mange aktiverere er så nedslidte af afhængigheden, at de ikke er i stand til at skabe og håndhæve grænser uden hjælp fra en udenforstående. Hvis du har svært ved at vide, hvordan man løser problemet adfærd gennem grænse-indstilling (eller hvis du overhovedet er bekymret for din sikkerhed), skal du oprette et supportsystem for dig selv ved hjælp af professionel hjælp.

Der er flere steder, du kan dreje:

Al-Anon. Ligesom Alkoholiker's Anonyme tilbyder Al-Anon-grupper støtte til mennesker, der er berørt af afhængighed. I modsætning til Alkoholiker's Anonyme er Al-Anon-grupper imidlertid beregnet til at hjælpe familiemedlemmer til afhængige, fordi gruppen anerkender, at afhængighed er en familiesygdom, og at aktivering ofte sker i forbindelse med afhængighed. Disse grupper hjælper aktiverere med at etablere grænser, mens de støtter misbrugerens bedring.
Rådgivning. Mange terapeuter er specialiserede i afhængighed og forstår den følelsesmæssige uro, som de narkomanes kære oplever. En god rådgiver kan hjælpe dig med at oprette og håndhæve grænser i en-til-en-indstilling og hjælpe dig, hvis du har brug for at fjerne dig selv fra forholdet.
interventionistisk. En narkomanes kære kan vælge at iscenesætte en intervention ved hjælp af familie, venner og en professionel interventionist. Interventionisten kan hjælpe dig med at bestemme, hvordan man fastlægger konsekvenser for den afhængige, og kan også omgi dig med støtte til at reducere den iboende frygt for at tackle problematferden. F.eks. Ringer en stofmisbrugers familie et opkald til en professionel interventionist, der derefter mødes privat med misbrugerens familie og venner for at forberede dem til processen og også til at adressere familiens aktiveringsmønstre direkte. Derefter afholder interventionisten et møde i nærværelse af den afhængige, hvor hver elskede deler sine bekymringer, frygt og løfter i et følelsesmæssigt og fysisk sikkert miljø. Formålet er at tilskynde til forandring inden for den afhængige, og følges ofte af en indsats i genoptræning eller terapi, afhængigt af om den afhængige er enig i interventionen.

Det endelige ord

Afhengighed og problematfærd er magtfulde problemer for både en afhængige og de mennesker, der elsker dem. Hvis du er faldet i fælden med at aktivere problematisk adfærd, er det ekstremt vigtigt at etablere og håndhæve grænser for både din følelsesmæssige og økonomiske helbred. Søg hjælp fra venner, familie eller professionelle hjælpere, hvis du ikke er sikker på, hvordan du genvinder kontrol over en uhåndterlig situation.

Har du nogensinde oplevet et smertefuldt økonomisk tab på grund af aktivering?