6 tip til at være en god forældrecoach for ungdomsidræt

”Sport er et af få steder i et barns liv, hvor en forælder kan sige, 'Dette er din ting,'” siger Rob Miller fra Proactive Coaching LLC. ”Atletik er en af ​​de bedste måder for unge mennesker at tage risici og håndtere fiasko, fordi konsekvenserne ikke er fatale, og de er ikke permanente. Vi taler om et spil. Så de ønsker eller har ikke brug for en forælder til at redde dem, når noget går galt. ”

Forældrenes rolle i ungdomsidræt

Langt de fleste (90%) af ungdomsidrettsholdet coaches af en eller flere forældre, der har børn på holdet, et nødvendigt arrangement for at holde ungdomssporten flydende; få amatør- eller ikke-skoleteam har råd til omkostningerne ved professionelle coacher. Undersøgelser har vist, at coaching dit barn kan være en vidunderlig oplevelse for både forælder og barn. Den ekstra opmærksomhed hjælper barnet med at "blomstre som en drivhusblomst i varmen fra deres forældres blik," siger forældreekspert og børnepsykolog Dr. Wendy Mogel. Desværre er der veldokumenterede tilfælde, hvor konflikter på banen mellem coach og barn bæres hjem og påvirker forholdet mellem forældre og barn negativt..

”Bare fordi du er en god forælder, betyder det ikke, at du bliver en god [forældertræner],” siger Dr. Frank Smoll, en professor i psykologi fra University of Washington, der er specialiseret i ungdomsidræt. Mange forældertræner har svært ved at adskille deres roller som forælder og træner og bringe spørgsmål fra hjemmet fra praksis og spil. Dit barn kan føle et ekstra pres for at behage dig, især hvis du er alt for investeret i deres succes. Nogle børn ønsker ikke, at deres forældre skal træne på grund af frygt for reaktion fra andre holdmedlemmer.

På trods af alle fordelene ved sportsaktiviteter stopper næsten 75% af børnene med at spille sport i alderen 13, primært fordi spillet ikke længere er sjovt. Hvorfor? Måske på grund af overkonkurrencedygtig forældercoaching. Under en uformel afstemning over en periode på 30 år blev hundreder af universitetsatleter bedt om at tænke tilbage: "Hvad er din værste hukommelse fra at spille ungdom og gymnasiesport?" Deres overvældende svar: ”Turen hjem fra spil med mine forældre.”

Hvordan man kan være en god forældercoach

Hvis du kan tage en coaching-tankegang og være realistisk omkring dit barns evner, kan coaching dit barn være et positivt tilsagn for jer begge. Først og fremmest får du mere tid sammen - på og uden for banen - da du vil have noget til fælles, et bånd på grund af fælles interesser i sporten og holdet. Derudover har du en vis kontrol over, hvilke typer ting dit barn lærer, hvordan han eller hun undervises, og eventuelle problemer, der opstår, hvad enten det er at lære, tage instruktion, spille sport eller interagere med andre. Endelig vil dit barn elske dit engagement - den særlige opmærksomhed, ros og frynsegoder - selvom de ikke siger det.

Hvis du beslutter at træne dit barns team, skal du huske følgende:

1. Forstå din rolle som coach

En træner er primært en lærer i spillereglerne og de grundlæggende færdigheder, der er nødvendige for at spille en sport, samt en karakterbygger. Målet med en ungdomstrener er at lære børnene det sjove ved fysisk aktivitet, specielt relateret til en bestemt sport - det er det ikke om sejre eller tab eller konkurrence mellem spillere.

Små børn udvikler sig fysisk og følelsesmæssigt i forskellige hastigheder med stor variation i størrelse og koordinering i løbet af ungdomsårene. To 10-årige har muligvis kun deres alder til fælles - den ene kan have opbygning og koordinering af en 14-årig, mens den anden har størrelsen og attributterne for en 8-årig. Dit job som coach er at skabe en atmosfære, hvor hvert barn har mulighed for at opnå og forbedre sig baseret på hans eller hendes unikke evner, mens de nyder sporten. Du er hverken Joe Torre, der fører New York Yankees til ligamesterskaber, eller Mike Krzyzewski, der træner Duke University Blue Devils til et nationalt mesterskab. Din rolle er vigtigere for dit barn og hans eller hendes kolleger end nogen senere træner, de måtte have, fordi et barns beslutning om at fortsætte sporten ofte afhænger af deres oplevelser i de tidlige år med læring og spil.

2. Vær en positiv rollemodel

Husk altid, at enhver sport bare er et spil, ikke en afspejling af ens værdi eller potentiale. Det er let at miste perspektivet, hvis du bliver fanget af de konkurrencedygtige aspekter. At spille en sport er en mulighed for at lære lektioner om livet, dets udfordringer og muligheder, og at sand konkurrence er med ens selv.

Dit team vil se til dig for at beslutte, hvilken holdning og handlinger der er passende på marken og i livet, så husk følgende i tankerne:

• Demoniser ikke modstanderne. Det modstandende hold er ikke ”fjenden” eller nogen, der skal hades eller ødelægges. Uden værdige modstandere er sporten ikke så sjov. Gode ​​præstationer bør bifalder, uanset deres holdtilknytning.
• Skyld ikke dommerne eller dommerne. Fejl, undladelser og uflaks sker både i livet og under sportslige kampe og bør behandles som hindringer for at overvinde, ikke alibis for fiasko. Succes inden for sport og i livet foregår altid efter fiasko. Hvis du behandler fiasko som noget andet end en læringsmulighed, lærer du børn ikke at prøve for at undgå forlegenhed eller ydmygelse.
• Behold perspektivet om spillet, spillerne og deres roller. Hvert holdmedlems individuelle forbedring og deres glæde af den komplette sportsoplevelse er de vigtigste mål for en forældercoach for et ungdomsidrettshold. Når et spil eller sport bliver for alvorligt, har børn en tendens til at udbrænde, ophøre med at forbedre sig eller stoppe. Peak performance handler altid om sjov, uanset om du er en fodboldspiller i tredje klasse eller olympisk guldmedaljevinder Michael Phelps.

Eksempler på upassende opførsel er almindelige. F.eks. I 2006, mens de coachede et fodboldhold i mellemskolen, pålagde tidligere Oakland Raiders og San Francisco 49ers linebacker Bill Romanowski banen banen for at udfordre en mellemskolespiller, der spiller på det modstandende hold. I en hændelse i 2009 angreb en anden tidligere Oakland Raiders-spiller og ungdomstrener, Jeremy Brigham, sin tidligere assistent efter en øvelse. Mens holdrekorder for længe er blevet glemt, husker alle spillerne på holdene, der er involveret i disse hændelser, sikkert de to coaches handlinger, uden tvivl til tragernes børns ondskab.

3. Separat coach og forælderroller

Størstedelen af ​​konflikter mellem forældertræner og deres børn kommer fra forældrenes manglende evne til at skelne mellem deres roller i hverdagen. Succesfulde forældertræner forlader deres coaching på banen, selv når de går så langt, at deres børn kalder dem ”coach” på træning eller på spil, og ”mor” eller ”far” andre steder. Coaching skal begynde og slutte på spillefeltet, aldrig i bilen til eller fra øvelse, ved middagsbordet eller under familiesammenkomster.

Du er først en forælder og vil være resten af ​​dit barns liv; det er den vigtigste rolle og ansvar, du nogensinde vil have. Din coaching-stint er midlertidig. Dit barn har brug for at vide, at du som forælder har ubetinget kærlighed til dem, uanset om de vinder eller taber.

4. Behandl alle spillere på samme måde

Forældercoacher fejler ofte ved at favorisere deres børn over andre teammedlemmer eller omvendt ved at være for hårde til at undgå et indtryk af favoritisme. Det er vanskeligt at finde en balance, så mange forældertræner ender med at ignorere deres eget barn, hvilket faktisk tvinger dem til at kæmpe med spillet uden den coaching, der er leveret til deres holdkammerater.

”Min far ville aldrig have, at andre børn eller forældre skulle tro, at han udviste favorisisme over for mig, så jeg var altid nødt til at bevise mig selv,” minder Chipper Jones, en 19-årig Major League Baseball-veteran og syv-gangs alt -Star med Atlanta Braves. New York Yankees kande Phil Hughes siger, at hans far var hårdere mod ham end på hans ungdomsholdmedlemmer, og kalder ham stadig i dag med "timelange stemmemails om alt hvad jeg har brug for at huske."

Hvis du er bekymret for din behandling af dit barn, skal du bede en anden coach eller forælder om en objektiv mening - om du viser favoritisme eller er for hård - og overveje at lade en assistenttræner arbejde mere personligt med dit barn, mens du arbejder med hans eller hendes holdkammerater.

5. Lær grundlæggende elementer og sportsfærdighed

Hver sport involverer specifikke fysiske færdigheder, der kan læres og praktiseres, uanset om man slår en kastet bold, dribler en basketball eller sender en fodbold til en åben holdkammerat. Holdspil involverer generelt strategier, både offensive og defensive, og koordinering af flere spillere for at opnå et specifikt resultat. Næsten hver sport udføres inden for rammerne af specifikke regler, der definerer spillereglen, og hvordan spillerne handler på banen. At kende de grundlæggende og reglerne er vigtig for at spille og nyde spillet.

Karakterudvikling, specielt sportsfærdighed, er en immateriel sportskvalitet, og en af ​​de vigtigste værdier, et barn skal lære. Respekt for ens træner, holdkammerater og modstandere samt at lære at vinde og tabe yndefuldt på det atletiske felt er lektioner, der vil gavne et barn hele hans eller hendes liv.

Jack Nicklaus, den mest produktive vinder i den professionelle golfturnes historie, sagde: ”Min far lærte mig den hårdeste ting, som en professionel atlet har at lære, hvilket er, hvordan man mister yndefuldt… hvor meget det gør ondt inden i, smiler du og holde en stiv overlæbe; at du ryster hånden på den mand, der har slået dig, og fortæller ham lykønskninger og mener det. ”

6. Behandl gevinster og tab på samme måde

Mange ungdomsligaer holder ikke score for at holde fokus på at have det sjovt, ikke at vinde. Fodboldspil til nye spillere eliminerer ofte målmænd for at lette scoringen, mens t-bolden letter vanskelighederne ved at lære at svinge et flagermus for at ramme en bold - der vil være masser af tid i senere år til at introducere kompleksitet.

Opmuntr børnene til at være de bedste, de kan være, ikke sammenlignet med nogen anden. Hvis de nyder spillet, fortsætter de med at spille, forbedre deres grundlæggende og bliver bedre deltagere og mennesker. Hvis du har brug for et eksempel på, hvordan du træner dit barn eller være en tilskuer i et af dit barns spil, skal du tage et kig på bedsteforældrene og se legetøjet. Når de har opdraget deres egne børn, har de ofte et perspektiv, som til tider mangler hos forældre: De forstår, at hvem der vinder eller taber ikke er vigtigt og vil blive glemt i timerne, dage eller uger efter spillet. De nyder simpelthen at se deres børnebørn lege.

Det endelige ord

Tiger Woods, måske USAs mest annoncerede atlet, sagde om sin far og sin første træner, Earl Woods, ”Min far var min bedste ven og største forbilde. Han var en fantastisk far, træner, mentor, soldat, mand og ven. ” Som forældertræner skal du vide og kommunikere med dit barn og hans eller hendes holdkammerater, at succes ikke er det samme som at vinde, og fiasko ikke er det samme som at miste. Ifølge Vince Lombardi er succes ”hårdt arbejde, dedikation til det aktuelle job og beslutsomheden om, om vi uanset om vi vinder eller taber, vi har anvendt os til den aktuelle opgave.” Hvis du kan lære dine børn den samme lektion, vil din coachingoplevelse være umagen værd.

Har du været ungdomstræner? Hvad var din oplevelse?