Hvor meget kan du spare ved at bringe din egen frokost mad på arbejde?

Jeg startede hver dag med et pit stop ved de nærliggende Starbucks for en morgen latte. Ved frokosttid ville jeg vandre ind i en anden deli eller gå-cafe og købe, hvad der fristede mig - undertiden suppe, undertiden salat og nogle gange begge dele.

Efter cirka en måned med at behandle mig selv med butikskøbt kaffe og tilberedte frokoster, fik jeg min første kreditkortregning siden jeg startede mit job, og det var en ægte øjenåbner. Jeg opdagede, at jeg i løbet af bare tre til fire uger havde formået at bruge næsten $ 200 på mad og drikke alene.

Fra det øjeblik ændrede jeg mine måder. I stedet for at købe frokost hver dag, pakket jeg min egen suppe eller sandwich og bragte den med mig på arbejde fire dage om ugen. Jeg tilladte mig selv en godbid dag om ugen, hvor jeg købte noget nyt eller gik ud til frokost med kolleger for at socialisere og forvirre.

Derudover stoppede jeg med at købe $ 3 lattes hos Starbucks og i stedet begyndte at købe min morgenkaffe fra gadevognen uden for min bygning, hvor jeg kunne hætte en stor kop til kun $ 1. Disse indrømmelser, kombineret med smarte frokostpakkestrategier, hjalp mig med at reducere mit månedlige forbrug på kaffe og frokost til kun $ 80.

At bringe mad hjemmefra

Ifølge Forbes bruger den gennemsnitlige amerikaner 936 dollars årligt på kun butikskøbte frokostpakker. Her er hvor meget du kan spare ved at tage dig tid til at hente din egen mad og drikkevarer i stedet.

Kaffe

Butikskøbt kaffe har en af de højeste prisopslag derude. Du betaler måske hvor som helst fra $ 1,50 til $ 2,50 eller mere for en varm kop Joe fra din yndlings kaffebar, hvad enten det er en mor-og-pop-butik eller en national kæde. Vil du have en latte- eller aromatiseret sammenblanding? Forvent at udskud mindst $ 3.

Dette er meget at betale i betragtning af det faktum, at du kan lave din egen instant kaffe derhjemme for $ 0,05 pr. Kop. Hvis du ønsker brygget kaffe i stedet for øjeblikkeligt, skal du foretage en engangsinvestering i en kaffemaskine, hvilket koster $ 25 til $ 100.

Derefter er omkostningerne til at brygge kaffe derhjemme mellem $ 0,60 og $ 0,75 pr. Kop, afhængigt af hvor stærk du kan lide det, og om du foretrækker at smage det med cremer eller sukker eller begge dele. Hvis du normalt betaler $ 2 for din morgenkaffe fra en butik, kan du spare $ 1,25 til $ 1,40 pr. Dag ved at brygge den derhjemme.

Samlede månedlige besparelser på kaffe: $ 30 til $ 50 eller mere

Samlede årlige besparelser: $ 360 til $ 600 eller mere

Morgenmad

Mange mennesker, der arbejder uden for huset, rejser tidligt om morgenen og foretrækker at hente morgenmad på vej til kontoret. Det kan imidlertid koste dyrt at købe morgenmad fra et spisested:

bagels. En bagel med smør eller flødeost koster normalt $ 1,25 til $ 3,00. Du kan spare $ 0,75 til $ 1 eller mere pr. Dag ved at præppe din egen bagel derhjemme.
Muffins. Muffins koster typisk $ 1,50 til $ 4 afhængigt af hvor du bor. Du kan spare mere end $ 1 hver dag ved at hente din egen muffin hjemmefra.
Ægg og ostesandwiches. Du betaler normalt $ 2,50 til $ 4 eller mere for en æg- og ostesandwich på en bagel eller rulle. Du kan spare $ 1 til $ 3 pr. Dag ved at lave dine egne.
havregrød. En kop havregryn koster normalt $ 2,50 til $ 4, når de købes på en café eller deli. Du kan spare $ 2 til $ 3 eller mere - afhængigt af hvad du tilføjer til det - ved at lave øjeblikkelig havregryn derhjemme.

Samlede månedlige besparelser på morgenmad: $ 15 til $ 75 eller mere

Samlede årlige besparelser: $ 180 til $ 900 eller mere

Frokost

Når det kommer til at købe mad i løbet af arbejdsdagen, er frokost som regel de fleste menneskers største udgift. Overvej omkostningerne ved følgende populære frokostvarer, når de købes fra deli, caféer eller andre to-go-virksomheder:

Suppe. En kop på 12 ounce kan koste alt fra $ 3 til $ 6 eller mere. Du kan lave en pottesuppe til $ 10 eller mindre med nok til otte eller flere frokostpakker og nemt spare 5 dollars om dagen.
Sandwiches og indpakning. En sandwich eller wrap kan koste alt fra $ 5 til $ 10 eller mere afhængigt af hvad der er i det. Hvis din sædvanlige kalkun sandwich med salat, ost og tomater koster $ 7,50, kan du lave din egen for $ 3 eller mindre og spare $ 4,50 per dag.
Salat. Tilberedte salater kan koste $ 5 til $ 10 eller mere afhængigt af deres ingredienser. Mange delis og caféer i disse dage har make-your-own salatbarer, hvor salatpriserne bestemmes enten efter vægt eller af specifik ingrediens, men selvfølgelig er der altid en markup involveret. Du kan tilberede en salat derhjemme med salat, tomat, peberfrugter, majs og grillet kylling for $ 3 til $ 5 og spare mere end $ 5 på det, du vil betale på en deli eller cafe for den samme mængde mad.
Pasta- eller risskåle. Disse koster typisk mellem $ 8 og $ 12 afhængigt af deres indhold. Du kan lave en stor bunke pasta med grøntsager og kylling til $ 10 med nok til seks frokoster, eller piske din egen sammenlægning af ris og bønner til mindre end $ 10 med nok til seks frokostpakker. Dermed sparer du over $ 5 pr. Dag.

Mens du laver dine egne frokostpakker kræver ekstra tid og kræfter fra din side, da du har brug for at lave madlavning og tilberedt arbejde derhjemme, kan måltider som suppe og pasta tilberedes i store portioner i løbet af weekenden. Sandwicher har ikke en tendens til at gøre det lige så godt, når de laves på forhånd, men de er meget hurtige til at sammensættes, inden du rejser på arbejde om morgenen.

Du kan også hogge grøntsager til salat på forhånd for at spare tid i løbet af ugen, men hvis du planlægger at klæde din salat, skal du vente til morgenen med at gøre det - eller endnu bedre, pak i en separat beholder. At klæde din salat for langt i forvejen kan gøre den soggy og uappetitlig.

Ulempen med at bringe frokost
Der er nogle ulemper ved at bringe din frokost hver dag, hvoraf den første sidder fast ved frokosten. Dette skete for mig. Da jeg pakket min egen frokost de fleste dage og ikke havde brug for at forlade bygningen for at få mad, ville jeg opvarme mit måltid i køkkenet og spise ved mit skrivebord, mens jeg håbede at bruge tiden til at tjekke min personlige e-mail eller læse historier om interesse online.

Det, der skete, var imidlertid, at folk kunne se mig ved mit skrivebord, komme hen og afbryde min stilstand med arbejdsrelaterede anmodninger. Da der ikke var noget pauserum eller frokostrum, havde jeg ingen flugt inden for rammerne af mit kontor, og det skabte ofte en skærpende situation.

Hvis du er i en lignende situation, kan du prøve at gøre følgende:

Spis i en nærliggende park, hvis vejret er godt.
Spis i din bil, hvis du kører på arbejde. Det er måske ikke ideelt, men i det mindste får du glæde af din frokost i fred.
Prøv høfligt at bede dine ledere og kolleger om at respektere det faktum, at du er på en velfortjent pause.

Hvis du medbringer din egen frokost, kan du også løbe ind i spørgsmålet om begrænset køleskabsplads. Hvis dette er tilfældet på dit kontor, kan du prøve at pakke din frokost i en køler med ispakker og opbevare den på dit skrivebord, indtil du er klar til at spise. Dette kan især gøres, hvis du kører på arbejde og ikke behøver at bekymre dig om at køre en køler på offentlig transport.

Et yderligere problem, der kan krybe op, hvis du vælger at pakke din egen frokost, er at have den stjålet. Hvis du køber din frokost på en fødevarevirksomhed og bringer den direkte tilbage til dit skrivebord, eliminerer du mulige tyver for at få deres hænder på din stash. Men hvis du lader det sidde i køleskabet, kan det blive taget.

Selvom du håber, at dette ikke ville være et problem på dit arbejdssted, har det været kendt for at ske. For at undgå det, skal du huske at mærke din frokost ordentligt og lægge den i en forseglet pose, der ikke er gennemskåret. Tyver på kontor frokost er langt mindre tilbøjelige til at tage din mad, hvis de ikke kan se, hvad det er, de stjæler.

Endelig kan det at bringe din frokost hver dag begrænse din mulighed for at socialisere og opbygge forhold til kolleger. Hvis dine kolleger konstant er ude at spise frokost, og du vælger at videregive deres invitationer, kan du miste muligheden for at få nye venner eller forbedre dit arbejdsforhold. Husk også, at nogle gange kan dine bedste planer om at spare penge på frokost gå galt, da du måske finder dig selv forpligtet til at deltage i fødselsdag eller festlige frokost til kolleger med jævne mellemrum..

Hvis du vil spise frokost på en restaurant en gang imellem, skal du kigge efter online tilbud. Restaurant.com giver dig mulighed for at købe restaurantcertifikater til en rabat, så du muligvis betaler kun $ 20 for $ 40 i mad.

Samlede månedlige besparelser på frokosten: $ 100 til $ 200 eller mere

Samlede årlige besparelser: $ 1.200 til $ 2.400 eller mere

Snacks

Nogle mennesker har brug for en eftermiddagshentning for at komme igennem arbejdsdagen, men at købe din snack fra en salgsautomat eller et kiosk til et hjørne kan betyde at bruge meget mere end du har.

Candy Barer, Granola Barer og chips. En individuel candy bar, granola bar eller pose med chips koster $ 1 til $ 1,50 ved køb fra en salgsautomat eller bybaseret aviskiosk. I supermarkedet koster en kasse med seks granola barer $ 3 til $ 5, en stor størrelse pose chips med otte portioner koster $ 2,50 til $ 4, og en seks pakke candy barer koster $ 3 eller mindre. Du kan spare $ 0,50 til $ 0,70 pr. Portion ved at købe dine snacks i en købmand og bringe dem med dig på arbejde.

Samlede månedlige besparelser på snacks: $ 10 eller mere

Samlede årlige besparelser: $ 120 eller mere

Sodavand og drikkevarer

Nogle mennesker kan lide at drikke sodavand, seltzer og flaskevand med frokost eller som en eftermiddagsforfriskning, men at købe disse varer fra en deli, aviskiosk eller salgsautomat er næsten altid betydeligt dyrere end at købe dem i et supermarked.

Soda og Seltzer. En dåse soda eller seltzer koster typisk $ 1 eller mere fra en salgsautomat eller aviskiosk. I supermarkedet koster en 12-pakke soda-dåser $ 4 eller mindre, og en 12-pakke med seltzer-dåser koster $ 3 eller mindre. Du kan spare $ 0,67 til $ 0,75 pr. Dåse ved at købe din valgte drikke i købmanden.
Vand. En flaske vand koster normalt $ 1 eller mere fra en salgsautomat eller aviskiosk, mens en 24-talt sag med flaskevand koster $ 4 eller mindre i supermarkedet. Du kan spare 0,83 $ pr. Flaske, hvis du køber dit vand i købmandsforretningen. Hvis dit kontor har en vandkøler, kan du spare endnu flere penge ved at købe en genanvendelig vandflaske og genopfylde den på køleren efter behov. En genanvendelig vandflaske koster $ 5 til $ 15 som et engangskøb. Hvis dit kontor ikke tilbyder rent, filtreret vand, kan du overveje at købe en stor genanvendelig flaske, fylde den hjemme med destilleret vand og bringe den med dig for at spare penge.

Samlede månedlige besparelser på drikkevarer, hvis man antager en pr. Dag: $ 13 til $ 16 eller mere

Samlede årlige besparelser: $ 156 til $ 192 eller mere

Det endelige ord

Ved at hente din egen kaffe, morgenmad, frokost, snacks og drikkevarer hver dag, kan du spare hvor som helst fra $ 2.000 til $ 4.200 eller mere i løbet af et helt år. Og at tage din egen mad med på arbejde er ikke kun økonomisk - i mange tilfælde er det også den mere sundhedsbevidste mulighed. Når du tilbereder dine egne måltider, kan du bruge sundere, mere naturlige ingredienser og reducere dine chancer for overspisning på grund af bedre portion kontrol.

Husk, at når det kommer til at købe mad mod at bringe det på arbejde, behøver det ikke at være alt eller intet. Det er ikke en forbrydelse at behandle dig selv en gang om ugen eller lejlighedsvis, især hvis der er en bestemt madvare eller drikkevarer, du virkelig nyder, men ikke nemt kan fremstille dig selv.

Henter du din egen mad hjemmefra for at spare penge? Hvad er nogle af dine yndlingspakker, du kan lave fra bunden af?