7 psykologiske triggere, der forårsager udgifter - hvordan man håndterer dem

Shopping kan være en dybt psykologisk oplevelse, og du har sandsynligvis shopping-triggere, der giver dig den kløende kreditkortfinger længe før du nogensinde træder ind i et indkøbscenter. Lad os indse det: Når du er en psykologisk spender, ved du, at du vil købe noget, før du selv går ind i en butik. Udgifter til at udfylde et tomrum eller for at opnå visse følelser kan alvorligt buste dit personlige budget og få dig til at købe ting, som du ikke engang har brug for.

Psykologiske udløsere af udgifter

Efter min måned uden shopping havde jeg et lettere skab, men også en større opmærksomhed på mine egne shopping triggers. At vide, hvad der får mig til at bruge, betyder, at jeg er mere opmærksom på det fænomen, der opstår i fremtiden, og kan bekæmpe kedsomhed med noget andet end en tur til skobutikken. Tjek nogle af de mest almindelige psykologiske triggere til shopping, og se, om der er ring i din egen forbrugsstil:

1. Shopper's High

De siger, at når du løber, får du en løber højt - jeg er bestemt ikke en løber, så jeg har aldrig oplevet dette. Det tilskrives frigivelsen af ​​dopamin, der opstår, når du er færdig med din løb. Men for dem, der elsker at shoppe, kan det samme høje opnås gennem den faktiske købshandling.

Overvej disse statistikker: Ifølge data indsamlet af Harris Interactive siger 31% af kvinderne, at de har handlet specifikt for at hæve deres humør, og 53% af mennesker har handlet som en måde at fejre noget på. Det er klart, at shopping er forbundet med gode følelser - men det koster en pris.

Løsning: Hvis du finder ud af, at du når dit kreditkort til at føle sig godt, skal du tjekke dig selv og overveje at deltage i andre aktiviteter, der giver dig de samme følelser. Du behøver ikke at løbe for en løberes high - selv stødige ikke-løbere som mig selv kan score disse glade endorfiner gennem andre typer træning, såsom yoga eller kickboxing. At tilbringe tid med dit kæledyr kan også få dig til at føle dig godt og reducere dit behov for at shoppe for at være lykkelig.

Én ting, jeg gør, når jeg får trang til at shoppe, er at gå til apoteket for at få et mindre køb, f.eks. Ny læbe glans. Det hjælper med at tilfredsstille trangen og giver mig den samme tilfredshed som et større køb. Find ting, der giver dig tilfredshed, såsom at læse en bog, gå en tur eller gå i forretter med venner, så får du de samme gode følelser uden den høje pris.

2. Konkurrence

Der er en grund til, at Black Friday er årets største indkøbsdag - og det er bestemt ikke fordi folk elsker at vågne op tidligt for at kæmpe for folkemængderne. Black Friday byder på din konkurrencedygtige menneskelige natur. Når stort salg kommer op, eller hvis et salg siger, at der kun er et begrænset antal tilgængelige varer, fortæller din hjerne dig, at du skal være der, og du skal vinde. Du kan muligvis også tillade, at konkurrence får dig til at købe ting, som du ikke har råd til, især hvis et familiemedlem, en ven eller en nabo allerede har en bestemt vare.

Løsning: Shopping er ikke et spil, og der er ingen vindere og tabere. Butikker ved, at det at fortælle dig om begrænsede mængder får folk i butikken, så tænk over, om du går efter en vare, fordi du virkelig har brug for det, eller fordi du vil "vinde i shopping." Lad os være ærlige - de største vindere er dem, der kun køber det, de har brug for, og holder resten af ​​deres penge i deres tegnebøger.

3. Idéen om at gemme

Din hjerne gør en sjov ting, når du gennemgår salg: Når du ser et tegn, der siger "Spar 50%!" det begynder at fokusere på besparelser snarere end udgifterne. Faktisk er det jargon, du hører i ethvert stormagasin. Du tjekker ud med dine køb, og salgsmedarbejderen kan sige, "Du har gemt $ 43,78 i dag!" Du har måske endda brugt kuponer eller tilføjet rabatter for at øge dette besparelsesantal.

Du har det godt med at være en erfaren shopper, ikke? Desværre er din hjerne faldet for et af de ældste tricks i bogen, hvor en butik får dig til at fokusere på, hvad du sparer, snarere end hvad du bruger.

Løsning: Lad os få en ting lige: Dig aldrig spare penge ved at bruge dem. Sikker, forfremmelser, salg og kuponer kan give dig et lavere beløb, men du bruger stadig penge på at købe de ønskede varer. Gå ikke i fælden med at bruge, bare fordi du vil spare et vist beløb. Den bedste måde at spare på er med en sparekonto, ikke en butikskvittering.

4. Detailterapi

Mens jeg var hurtig på shopping, indså jeg, hvor ofte shopping fungerede som en stand-in for forskellige følelser. Glad, trist, irriteret, træt gal - det hele kulminerede med shopping. At købe ting føles godt, så det kan bekæmpe et væld af dårlige følelser. Ifølge Harris Interactive har en ud af fire mennesker handlet specifikt som en form for terapi - for at håndtere følelser eller problemer.

Løsning: Helt ærligt er det muligvis ikke en livs-eller-død-situation at ramme indkøbscenteret, når du er i dårligt humør, men det påvirker stadig dit budget og tillader ikke, at du fuldstændigt håndterer dine følelser. Du stoler på dopaminen for at hjælpe dig med at føle dig bedre, når du køber, men det er kun en kortvarig løsning. I stedet for at gå til indkøbscentret, finde andre måder at tackle - at skrive i en dagbog, tale med en ven, starte en blog eller endda se en faktisk terapeut kan alle være mere gavnlige end at bruge for at føle sig bedre.

Hvis du har lyst til en tur til indkøbscentret vil hjælpe med at lægge en dårlig dag bag dig, skal du åbne dit budget. Hvis du ikke har oprettet et budget endnu, skal du tilmelde dig Personal Capital, inden du fortsætter med at læse denne artikel. Når du har kigget over dit budget, skal du mindes om, hvor dine penge skal gå.

5. Opfattet værdi

Forhandlere spiller tricks på dig for at få dig til at bruge. Du har altid lært, at det er bedst at få en god værdi for dine penge, så du er måske mere tilbøjelig til kun at handle salg eller godkendelse. Men overvej erfaringerne fra mega-detailhandler JCPenney. I 2012 besluttede administrerende direktør Ron Johnson at prøve noget nyt: Han gendannede butikens image ved at sætte en stopper for det, han kaldte "falske priser", der henviste til psykologisk prisfastsættelse, der endte i $ 0,99, godkendelseskøb og priser, der blev nedsat fra en klart oppustet antal.

I teorien lød det godt. I praksis købte kunderne ikke det - bogstaveligt talt. Kunderne følte det ikke som om de får værdi af deres køb. Salget faldt, og et par måneder senere var salget tilbage, og det samme var clearance-stativerne. I 2013 havde Johnson mistet sit job, og JCPenney vendte helt tilbage til sit gamle prissystem.

Løsning: Uden den røde linje gennem den formodede originale pris og en salgspris, der er trykt nedenunder, har kunderne ikke lyst til at få en enorm værdi for deres penge. Én ting, jeg bruger til at bekæmpe clearance feber, er at gå tilbage og spørge mig selv, "Ville jeg købe dette, hvis det ikke var på salg?" Hvis svaret er nej, lægger jeg det tilbage og går videre.

6. Fritid og kedsomhed

En af de psykologiske forbrugsfælder, jeg er mest skyldig i, er at bruge kedsomhed. Under min hurtige shopping tog mine svigerforeldre mine børn i weekenden sammen med resten af ​​familien, og jeg havde to herlige gratis dage til mig selv. Min første hældning? Gå på indkøb.

Hej, jeg havde fritid, og jeg kede mig, så naturligt at bruge penge var min førstevalgsaktivitet. Shopping er en behagelig aktivitet, der holder dig travlt, så det erstattes ofte med andre mere opfyldende aktiviteter.

Løsning: Fordi jeg var på min shopping diæt, prøvede jeg i stedet noget nyt: at indhente min DVR-liste. Jeg havde masser af film gemt, så jeg brugte min stille tid til at indhente tv-udsendelser og se nogle gemte film. Det var gratis og lige så behageligt som shopping.

Hvis du er en fritidshandler, kan du tænke på andre aktiviteter, du kan undervise til at handle og have dem klar til at gå. På den måde, når du har lyst til en fri eftermiddag, betyder automatisk en tur til skobutikken, er du klar med et bedre alternativ.

7. Panik køber

Flash-salg, der tilbydes online via købswebsteder med rabatgrupper, bruger din følelse af panik for at få dig til at købe, især fordi tilbud ofte er kortvarige. Når du køber ind i en gruppekupon eller når du lægger en særlig aftale på et ur, føler du en følelse af lettelse, fordi du er en af ​​de heldige få til at score aftalen. Men at købe flash-salg kan få dig til at bruge unødigt - især når du køber ting, du ikke engang ville have, før det var på salg.

Løsning: Som en reformeret bruger af flash-salg var det bedste, jeg nogensinde gjorde, at afmelde alle de daglige e-mails. At se dem dukke op hver dag førte mig til browsing, hvilket normalt førte til, at jeg købte. Hvis jeg nu leder efter en bestemt aftale, kan jeg tjekke ind på hvert websted individuelt og på min egen tid i stedet for at få tilbudene leveret til mig hver dag. Målrettet forbrug betyder, at jeg sparer penge og bliver ikke længere fristet af den panik, jeg ville føle, når jeg ser en flash-aftale.

Det endelige ord

Vi er alle skyldige i psykologisk forbrug. Problemet er, at detailhandlere kender det og finder måder til specifikt at spille tankespil for at få dig til at bruge. Det handler om at kende dine triggere: Hvis du ved, hvad der får dig til at bruge, kan du sætte sikkerhedsforanstaltninger på plads for at bremse dette forbrug og erstatte det med noget mere givende - og lettere på din tegnebog.

Er du skyld i psykologisk forbrug? Hvad er dine triggere?