Sådan beskytter du dit barn mod mobbere og opbygger deres selvtillid

Mobning har eksisteret siden mennesker begyndte at socialisere sig og vil sandsynligvis fortsætte på trods af skoler og forældres indsats for at gribe ind og bryde cyklussen. Det uheldige faktum er, at mange amerikanere ikke tager mobning meget alvorligt.

Konsekvenserne af mobning

At være et offer for mobning kan følelsesmæssigt sårne små børn i årevis. Ifølge Center for Disease Control er et offer mellem to til ni gange mere sandsynligt at overveje selvmord end et ikke-offer, og en undersøgelse i Storbritannien fandt, at mindst halvdelen af selvmordene blandt unge var relateret til mobning. Der er også bevis for, at følelsen af utilstrækkelighed, der skyldes mobning, ikke kun kan skabe ensomhed, men en livslang tendens til depression.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet JAMA dokumenterede den forhøjede risiko på tværs af en lang række resultater af mental sundhed over en lang periode, herunder agorafobi (frygt for skarer og offentlige steder), generaliseret angst og paniklidelse. Gjerningsmænd til masseskydder som dem, der fandt sted på Columbine, Clevelands Chardon High School og Mississippis Pearl High School, var ofre for gentagen mobning, og til sidst surrede de ud for at blive jævn sammen med deres pine. Det fremgår, at mobning er et alvorligt problem, en situation, som ethvert barn skal være parat til at møde og overvinde.

Bullies og deres ofre

Ifølge Dan Olewus, professor i psykologi ved Universitetet i Bergen i Norge og grundlægger af det anerkendte Olewus Mobbningforebyggelsesprogram, kan mobber muligvis plukke nogen op til omkring syv år. Derefter udskiller de specifikke børn eller "piskende drenge."

Ifølge en rapport fra StopBullying.gov opfattes børn, der mest sandsynligt bliver mobbet, som forskellige fra deres jævnaldrende - overvægtige eller undervægtige, korte eller høje, iført briller, nye på skolen - og betragtes som svage og ude af stand til at forsvare sig selv. Bullies kunne ikke eksistere uden ofre, og de vælger ikke nogen. De udpegede mangler selvsikkerhed og udstråler frygt længe før de nogensinde støder på en mobbe.

Olewus finder ud af, at de, der bliver ofre, deler et bestemt sæt fysiske og psykologiske egenskaber:

De er sandsynligvis mindre eller yngre end mobberen og dårligt udstyrede til at bekæmpe
De er mere følsomme, forsigtige og mere støjsvage end andre børn
De har et negativt syn på vold, trækker sig tilbage fra konfrontation af enhver art og muligvis græder, når de angribes
De udstråler "en ængstelig sårbarhed"
De tiltaler sig hurtigt og let til kravene fra en mobber, såsom at opgive ejendele, en handling, der forstærker angriberens psykologi

Kroniske ofre mangler ofte social støtte fra andre og har ingen hjælp til støtte under mobningepisoder. De er ofte sociale outsidere og er blevet afvist af mange inden for den etablerede peer group. Resultater fra en undersøgelse om mobning i tidsskriftet Child Development fandt, at ofre normalt ikke er aggressive studerende, der ofte er genert og har svært ved at forsvare sig. Undersøgelser viser, at de fleste ofre for mobning har nære forhold til deres forældre (snarere end kammerater), der har en tendens til at være overbeskyttende. Som en konsekvens har de ingen praksis i håndtering af konflikter og ingen tillid til at forhandle verden på egen hånd.

Forsvar mod mobning

At forberede et barn til at klare sig i en verden af ukendte foreninger, fristelser og trusler i fremtidige sociale interaktioner bør være et mål for enhver forælder. Heldigvis kan forældre, der tager en aktiv rolle, hjælpe deres børn med at forberede sig til de traumatiske ungdomsår.

Udvikling af sociale færdigheder

Betydningen af interaktion med andre i ung alder og at lære at skabe venskaber og opbygge relationer kan ikke overdrives. Forskere er generelt enige om, at udviklingen af sociale færdigheder - evnen til at interagere positivt og harmonisk med andre - er nøglen til positive, ikke-mobbende forhold til andre, hvad enten det er et barn eller en voksen. At lære færdighederne med ”behagelighed” begynder så tidligt som to eller tre og fortsætter gennem ungdomstiden. Flere undersøgelser har vist, at førskolebørn, der har positive peer-relationer, sandsynligvis opretholder dem hele livet, mens børn, der har svært ved at komme sammen med andre førskolebørn, lige så sandsynligt at blive afvist af jævnaldrende, når de bliver ældre, en tidlig stimulering til senere mobbe-offer forhold.

Forældre kan have en positiv indflydelse på udviklingen af deres småbørns sociale færdigheder ved at arrangere hyppige uformelle peer-play-aktiviteter med andre to- og treårige og overvåge deres aktiviteter indirekte, hvorved børnene får mulighed for at lære, hvordan de kan udføre tingene på egen hånd uden voksnes indgriben. Nogle undersøgelser antyder, at en forældres aktive involvering i peer-play-aktiviteter kan hæmme udviklingen af sociale færdigheder.

At tale med dit barn om hans eller hendes sociale forhold og tage en problemløsende tilgang til sociale vanskeligheder viser dem, at du er interesseret, mens du lærer dem at overveje forskellige løsninger og forskellige perspektiver, når der opstår konflikt ("Hvorfor tror du, at Sara er mægtig? ";" Hvad tror du, der ville få hende til at føle sig bedre? ";" Hvordan har du det? ";" Hvad skal du gøre? ";" Hvad tror du, Sara vil gøre? ").

Betydningen af selvtillid

”Tillid er det bedste bedste skjold mod mobning,” siger Dr. David Perry, professor i psykologi ved Florida Atlanta University. Frygt er en medfødt følelse, der findes i alle mennesker, en arv fra vores udvikling, hvor følsomhed over for smerte eller fare var nøglen til vores overlevelse. Ifølge neurovidenskabsmænd og psykologer lærer vi at overvinde vores frygt ved at konfrontere dem på en sikker måde, lære at forudsige og kontrollere det frygtede objekt eller situation. Handlingen med gentagen erfaring eller praksis ved at konfrontere vores frygt bygger selvtillid, en følelsesladet tilstand, hvor vi har kendskab til potentielle resultater og den mentale sikkerhed for, at vores valgte handlingsforløb er det mest effektive. Således lærer en to- eller treårig gennem leg med andre børn om konflikt og hvordan man bedst håndterer situationen for at opnå det ønskede resultat.

Mobning handler om magt - en persons dominans over en anden. Mobber angriber selvtillid og frarøver deres ofre for selvtillid, hvis mobning begivenhederne gentages og ikke stoppes. Alle børn udsættes for angreb fra en mobber; selvsikre og selvforsikrede børn tillader dog ikke, at mobberne tager magten fra dem og undgår at blive et regelmæssigt offer.

Yngre eller mindre børn mobbes normalt fysisk eller af truslen om fysisk vold. For mange, især dem, der har begrænsede sociale færdigheder, er muligheden for fysisk vold nok til at mindske selvtilliden, der stadig udvikles af offeret. At give dit barn evnerne til at beskytte sig selv i en fysisk konfrontation kan opbygge selvtillid og supplere sociale færdigheder, der er lært og praktiseret i peer-interaktioner.

Værdien af Martial Arts Training

Træning i kampsport består af at lære og gentagne gange øve specifikke kropsstillinger og bevægelser i soloøvelser (kaldet ”katas” i kampsport) og kontrollerede konkurrencer. Enhver form for kampsport involverer at lære at undgå fysisk skade i en konfrontation, hvad enten det er ved at blokere et stempel, undgå en strejke ved at bevæge sig ud af vejen eller kontrollere en knytnæve, før den kan nå fuld styrke. Den første regel om selvforsvar er, "Hvis du ikke ønsker at blive ramt, skal du komme af vejen."

Endnu bedre er det at lære at undgå konfrontationen i første omgang. Ligesom børn praktiserer sociale færdigheder ved at være sammen med andre børn, praktiserer de selvforsvarsevner i håbelige konfrontationer for at få selvtillid til, at de er forberedt, hvis en mobber angriber dem. Tv-shows som "Teenage Ninja Turtles" og film som "Kung Fu Panda" har introduceret tusinder af børn til kampsport, og kombinationen af løb, vridning, spring og fald kan være sjovt og god træning.

De fleste lærere eller "sanser" i judo- eller karateterminologi antyder, at børn så små som fire og fem år kan lære en række grundlæggende færdigheder og værdier:

Disciplin. Thomas Huxley, en engelsk biolog, sagde, at disciplin - evnen til at få dig selv til at gøre de ting, du skal gøre, uanset om du kan lide det eller ej - er den største værdi af uddannelse. Regimentering og fokus inden for kampsporttræning instillerer selvdisciplin og er blevet fundet særlig gavnlig for studerende med opmærksomhedsproblemer (ADD).
Målopnåelse. Mange kampsport genkender evne efter rækker. Studerende skrider frem rangerne ved at demonstrere deres forbedringer og større dygtighed inden for kampsport. Det er et perfekt eksempel på, hvor små trin, den ene efter den anden, kan dække store afstande.
kammeratskab. Aktivt at lære og praktisere kampsport med børn i forskellige aldre og færdighedsniveauer i et enkelt rum kan hjælpe med at udvikle en følelse af fællesskab baseret på delt oplevelse.
Selvværd. At føle sig i stand og selvsikker er afgørende for høj selvtillid. Når børn mestrer forskellige kvalifikationsniveauer, imødekommer udfordringerne på hvert niveau og bygger trinvise succeser, føler de sig bedre om sig selv og deres evne til at håndtere nye situationer.
Respekt for andre. Alle kampsport er baseret på respekt for andre og værdsætter alder, rang, ekspertise og erfaring. At bøje sig for hinanden og til instruktøren som et tegn på respekt er almindeligt.
Fysisk træning. Træning i kampsport udvikler kardiovaskulær fitness, muskelstyrke og en øget følelse af balance. Alle led og muskelgrupper trænes gennem en fast proces med opvarmninger, strækninger, intens træning, flere strækninger og en afkølingstid.
Personlig sikkerhed. At vide, at du kan forsvare dig selv, giver ro i sindet og øget situationsbevidsthed. Sparring i gymnastiksalen (dojo) gør de studerende bekendt med, hvordan angreb finder sted, og beslutter, hvilken modforanstaltning der er bedst - inklusive at gå væk.

Valg af den rigtige kampsport og instruktør

Der er en række kampsport, der er populære blandt børn, lige fra den japanske karate til Koreas taekwondo. Nogle er kendt som "hård" kunst, hvor vægten er på strejke (stansning og spark), mens andre betragtes som "blød" kunst, der understreger kæmpning (kaster og holder). Dit barns interesse i en bestemt stil vil være baseret på hans eller hendes personlighed, venner og konkurrenceevne. Mens alle stilarter er defensive, er de "hårde" stilarter mere stødende. Aikido eller jujutsu, "bløde" stilarter, er designet til at komme ud af angriberens måde og derefter bruge sin egen styrke og momentum til at overvinde ham. Børn så små som fire og fem kan introduceres til de bløde stilarter, mens de hårde stilarter af karate eller kung fu normalt startes i alderen syv eller otte.

"De fleste stilarter (inden for kampsport) er meget velegnede til børn, så det er ikke den stil, der er vigtig - det er kvaliteten af den instruktion, du kigger efter," siger Nick Gracenin, ejer af Martial Arts Center i Sharon, Pennsylvania. At vælge en god skole og instruktør er kritisk, og afhænger meget af, hvad du ønsker og forventer af træningen. Nogle skoler er måske meget gode til at undervise i selvtillid, men mislykkes i selvforsvar. Traditionelle skoler fokuserer på disciplin og træning, men har måske ikke så meget sjov, hvilket fører til, at børn ønsker at droppe.

Værdien af undervisningen er lærerens holdning og erfaring med at arbejde med små børn. Den bedste måde at vælge en skole og lærer er at besøge anlægget i en klasse eller to. Se, hvad der sker, og hvordan børn i dit barns alder deltager. Det er altid klogt at tale med andre forældre, hvis børn er involveret i kampsport for at have realistiske forventninger til træningen og fordelene, som dit barn kan få.

Det endelige ord

Mange voksne kan huske en tid i deres barndom, hvor en mobbe angreb dem eller en af deres venner. Det er en frygtelig følelse, og vi håber, at vores egne børn kan undgå. Forstærkning af sociale færdigheder, opbygning af selvtillid og udvikling af selvforsvarsfærdigheder kan forbedre dit barns evne til at håndtere en mobbeholder korrekt, når han eller hun vises.

Blev du mobbet i ungdomsskolen eller gymnasiet? Hvad gjorde du, og hvad ønsker du, at du havde gjort anderledes?