Kropssprog forklaret - Hvad siger din krop VIRKELIG?

Et blik på dig og din interviewer vil vide, at du lægger en front. Hvorfor?

Fordi selvom du måske vil have for at præsentere et positivt, selvsikkert billede, fortæller dit kropssprog alle, at du er nervøs, måske endda bange. Dit kropssprog kan være hovedårsagen til en mislykket jobsamtale.

Kropssprog: Det sprog, vi ikke taler

Har du nogensinde mødt nogen, du øjeblikkeligt mistillidede? Eller har du nogensinde kendt, at nogen lyver, selv når de hæver sig for at fortælle sandheden?

Det meste af tiden stopper du sandsynligvis ikke og tænker over dit kropssprog. Men dit ansigtsudtryk, kropsholdning og bevægelser fortæller verden, hvad der er virkelig foregår inde i dit hoved. For eksempel kan du prøve at fortælle din chef, at du var for sent på arbejde på grund af trafik, men det hurtige blik til venstre og den nervøse træk i dit smil vil give dig væk hver gang.

Disse ikke-verbale tegn er så almindelige og så vidt anerkendt, at enhver fra enhver kultur stort set kan fortælle, hvordan den person, der fremstiller dem, føler.

Forestil dig for eksempel, at du ser en mand gå ned ad gaden. Hans skuldre er kram, og hans hoved er nede. Du behøver ikke at jeg skal fortælle dig, at han havde en temmelig elendig dag. Måske blev han afvist på en eller anden måde eller mistede sit job.

Her er en anden fyr. Han er på et møde og lytter til en præsentation. Pludselig lukker han øjnene og klemmer næsebroen. Derefter, med stadig lukkede øjne, begynder han at gnide toppen af ​​panden langs sin hårgrænse. Gør disse to bevægelser selv, og du vil indse, at denne fyr lige har hørt nogle dårlige nyheder i den præsentation, og han prøver at finde ud af, hvordan man håndterer det.

Se kraften i kropssprog? Disse bevægelser og ansigtsudtryk fortæller verden, hvad du tænker, og hvordan du har det. Og for det meste er du ikke engang klar over det.

Jeg synes kropssprog er et fascinerende emne, fordi når du først er klar over, hvor magtfuldt det er, kan du begynde at bruge det til din fordel.

Ændring af din meddelelse

Lad os gå tilbage til det eksempel på jobsamtale, vi startede med. Husk, hvor nervøs du var?

Du kan stadig være nervøs. Men nu, hvor du er opmærksom på, at din krop giver dine sande følelser væk, kan du ændre, hvad du laver for at projicere et mere selvsikkert billede. Intervieweren gør det ikke brug for at vide, at du faktisk er nervøs!

Først skal du sidde op i din stol og firkante dine skuldre. Slå op, skab øjenkontakt, og sørg for, at din hage er parallel med gulvet. Stop med at vifte med benet, og fokuser på at lægge hænderne roligt i skødet. Læn dig derefter lidt indad, så du er fuldstændig fokuseret på, hvad intevieweren siger. Når du taler om dine præstationer, skal du bruge bevidste bevægelser og tale i en langsom, lavere tone.

Disse få justeringer gjorde i det væsentlige en nervøs interviewperson til en selvsikker, karismatisk ansøger! Hvem vil ikke ansætte dig nu?

Fordele ved kropssprog

Jeg tror, ​​at det at vide om kropssprogsteknikker er nyttigt på flere måder.

Først kan du bruge kropssprog til din fordel i din karriere. En smule ændring af dine bevægelser kan få dig til at virke selvsikker, selv når du er nervøs. Og jeg ved, hvad du måske tænker ... er det ikke som at lyve? Jeg mener, du foregiver at være noget, du ikke er. Det er lidt vildledende, ikke sandt?

Nå, du kunne tænke på det på den måde. Men kropssprog er forbløffende, da du stopper med at gøre disse nervøse bevægelser, du holder op med at føle dig som nervøs. Justering af dit kropssprog betyder, at du tager kontrol. Når du gør en indsats for komme til syne mere selvsikker, kommer du til føle mere selvsikker. Det er ret utroligt.

En anden fordel ved at tilpasse dit kropssprog er, at det giver dig mulighed for bedre at læse de omkring dig. Du kan lettere få øje på, når folk er triste, forstyrrede, nervøse eller ambivalente. Du kan se, om de virkelig er interesseret i, hvad du siger, eller bare foregiver at være det.

Jeg bruger først og fremmest min viden om kropssprog til at observere menneskene omkring mig. At være opmærksom har gjort det muligt for mig at hjælpe venner og familiemedlemmer gennem nogle svære tider. De prøver muligvis at få et modigt ansigt, men deres kropssprog giver mig nok en ledetråd til at fortsætte med at grave og finde ud af, hvad der er galt.

Hvad man skal kigge efter

Kropssprog fortæller altid sandheden og med god grund. Vores bevægelser kommer lige fra vores limbiske hjerne, som kun er refleks og fungerer uden bevidst tanke. Dette er fascinerende, fordi mange af de bevægelser, vi foretager, bevidst beskytter vores kroppe på en eller anden måde.

For eksempel, når vi føler os utilpas med nogen, læner vi os ofte tilbage uden engang at vide det. Hvorfor? Kropssprogeksperter hævder, at dette skyldes, at vi ønsker at sætte vores overkrop (fuld af alle disse vitale organer) længere væk fra denne "trussel." Når vi hører noget, vi ikke kan lide, eller føler os truet på nogen måde, krydser vi ofte vores arme. Igen for at beskytte vores overkropp.

Et andet godt eksempel er handlingen med at læne sig ind. Når vi læner os ind, giver vi en underbevidst holdning om, at vi er interesseret i, hvad den anden person siger. Dette viser tillid, fordi vi i det væsentlige flytter vores værdifulde overkropp tættere på den anden person og lader dem vide, at vi ikke er bange.

Sagen ved kropssprog er, at vi har blevet lært, hvordan man tilsidesætter det, i det mindste til en vis grad. Hvor mange gange har du for eksempel smilede og nikket med enighed, når du virkelig ville storme af vrede indeni? Ja, jeg troede det. De fleste af os kan ligge i det mindste lidt med vores ansigter. Derfor skal du altid se på andre tegn først for at finde ud af, hvad nogen virkelig føler.

Det bedste sted at se, ifølge kropssprogsekspert Joe Navarro, er noens persons fødder. De fleste af os tænker aldrig på, hvad vores fødder laver, og derfor er de ofte de nemmeste at læse.

For eksempel, hvis du går op til to mennesker, der taler, og de vender deres hofter mod dig, men ikke deres fødder, forlader du yndefuldt scenen til venstre. De viser sandsynligvis, at de helst ikke vil have dig til at blive medlem af dem. Folk peger ofte fødderne mod noget, de kan lide.

Eller forestil dig, at du sidder sammen med en ven. Hun har benene krydset, og hendes fod kaster sig op og ned, tæerne peger opad. Hun føler sig glad for at være sammen med dig, og hendes fødder viser det!

Så hvad er andre klassiske signaler, du kan passe på?

• Hænder fastgjort bag din ryg med kvadratiske skuldre - dette projicerer kraft og selvtillid.
• At sidde i en stol med hænderne bag hovedet - let at gå, selvsikker gestus.
• Screeningsbevægelser (såsom at røre ved håret eller ørerne, køre en finger langs hårlinjen eller læberne osv.) - dette indikerer ofte nervøsitet, eller det kan være flørtende, afhængigt af situationen.
• Enhver opadgående bevægelse af hænder eller fødder - dette viser ekstrem lykke og spænding!

Der er også ”situationelle signaler”, der peger dig ind i nogens virkelige følelser.

Forestil dig for eksempel, at du er i et møde, og fyren ved siden af ​​dig sætter sig ned og fortsætter med at lægge et ton papir og bøger på bordet og optage noget af dit bordplads også. Han lægger armene på bordet og hegn hans spredning. Er han bare uklar, eller er han en nar??

Nå, han prøver at vise, at han har mere magt end han gør, fordi han etablerer sit "territorium" på en ubevidst måde. Ja, nu har du hans nummer.

Her er en anden situation. Du er på et bilforhandlerforhandler, der forhandler om en ny bil. Bilforhandleren sværger for, at han ikke kan gå lavere. Derefter krydser han armene og holder sin udklipsholder mod brystet.

Medmindre han gør dette hele tiden, lyver han måske. Grunden? Han beskytter sin overkropp, især lægger du dette udklipsholder mellem jer to. busted!

Det er IKKE en størrelse der passer til alle

Det er vigtigt at påpege, at kropssprog ikke er en one-size-past-all tilgang.

For eksempel siger mange kropssprogeksperter, at at krydse dine arme foran dit bryst er en defensiv gestus, der signaliserer, at du er lukket, vred eller ikke ønsker at kommunikere.

Dette er dog en naturlig gestus for mig (hvad eksperter kalder ”baseline-opførsel”), fordi jeg så ofte er forkølet. Så dette “signal” gælder ikke rigtig for mig, fordi jeg gør det hele tiden. Et andet eksempel? Eksperter siger, at gnidning af dine øjne ofte signaliserer tvivl eller vantro. Men igen, dette er noget, jeg gør hele tiden, bare fordi det føles godt.

Hvis du er interesseret i kropssprog og vil lære mere om det, skal du huske, at du aldrig kan stole på kun et signal for at bestemme, hvad nogen virkelig tænker eller føler. Alle af os har vores egne underlige bemærkninger, som vi gør regelmæssigt, og betyder måske overhovedet intet. Så det er bestemt ikke en nøjagtig videnskab. Se altid efter flere ledetråde eller signaler, inden du træffer nogen form for vurdering.

Hvis du vil lære mere om kropssprog, og hvordan du læser det, vil jeg varmt anbefale at læse Joe Navarros bog, Hvad EveryBODY ​​siger. Det er en af ​​mine yndlingsbøger, og Joe er en ekspert (han var FBI-specialist i over 20 år). Bogen er fascinerende!

Hvad er dine tanker om kropssprog? Er du opmærksom på det billede, din krop projicerer?