6 måder at tage sig af dine tænder og tage en bid ud af tandplejeomkostninger

Vores tænder er vigtige, ikke kun for at vi kan spise, men også fordi et dårligt tandkødes sundhed kan være tegn på mange dårligere sundhedsmæssige problemer - så det er bydende nødvendigt, at du holder dem i god stand. Hvis du ikke gør det, kan du bruge tusinder af dollars på tandlægen.

Så hvordan skal du gøre for at holde dine tænder sunde og undgå unødvendige tandregninger? Her er 6 vigtige tip til at komme i gang:

Pas på dine tænder

1. Se hvad du spiser

Visst, slik og gummi er øverst på listen "nej-nej" når det kommer til at undgå hulrum, men andre ting kan også ødelægge dine tænder.

• Rødvin, cigaretter og kaffe kan plette dine perlehvide. Tandblegningsprocedurer kan nemt køre dig en cool $ 1.000, så det giver mening at enten skære ned eller fjerne disse genstande fra din diæt helt.
• Cookies, is og kage skal spises sparsomt. At reducere dit indtag af disse sukkerholdige godbidder holder dine tænder i tip-top-tilstand (og hjælper dig også med at tabe dig).
• Kulsyreholdige læskedrikke er en dobbelt whammy: Det ekstra sukker forårsager hulrum, mens fosforsyre og citronsyrer slider tandemaljen.
• Hoste dråber og hårde slik virker uskadelige nok, men de indeholder ødelæggende sukker. Undgå eller reducer din brug.
• Gummi kan skade både børn og voksne tænder. Hvis du absolut skal tygge tyggegummi, skal du købe det sukkerfrie materiale, men hold det endda til et minimum. Det er klæbrigt, så der er en chance for, at stykker af det kan hænge ind i dit tandkød og tænder og fremskynde forfald.
• Stivelse, der til sidst nedbrydes i sukker, bygger sig op på dine tænder og bliver til plaque, hvilket reducerer den beskyttende emalje på dine tænder. Denne reduktion kan føre til periodontitis (dvs. tandkødssygdom, der fører til tab af knogler omkring dine tænder) eller tandkødsbetændelse (dvs. hævede tandkød). Nogle eksempler inkluderer brød, kartoffelchips og hvid ris.
• Alkohol er et andet stof, der ikke er godt for din tandhelse. Alkoholiske drikke tørrer din mund, blødgør og eroderer tandemaljen. En blød tandemalje er nul for hulrum.
• Frugtsaft virker ufarlige nok, men uanset om de er sødede eller usødede, indeholder de stadig sukker, der forårsager hulrum. Børn skal især ikke drikke for meget juice.

2. Se hvad du lægger i din mund

De fødevarer, der er skitseret ovenfor, er de åbenlyse synder, men vi har alle gjort os skyldige i at bruge vores tænder til at åbne en pakke eller rive en tøjmærke. Brug ikke munden, når andre værktøjer (såsom saks eller flaskeåbner) kan gøre jobbet. At tygge på kuglepenne og “hårde” fødevarer, såsom kringler, skorpe og is, er berygtet for at bære tænderne ned. Og pas på, når du spiser kød som ribben, trommestikker og svinekoteletter, så du ikke spåner en tand på en knogle. Ellers beder du bare om en dyre tur til tandlægen.

3. Børste og tandtråd ofte

Ud over at undgå at ødelægge fødevarer og vaner, skal du passe på dine tænder og tandkød med disse anbefalede tip til vedligeholdelse af tandlæge:

• Børst dine tænder mindst to gange om dagen i to minutter ad gangen. Endnu bedre, pisk tandbørsten ud efter hvert måltid for at fjerne madpartikler, der muligvis lurer i dine tænder. Selvom elektriske tandbørster anbefales af mange tandlæger (f.eks. Philips Sonicare FlexCare), vil manuelle tandbørster også gøre det. Så længe du børster, vil dine tænder drage fordel af det.
• Floss, floss, floss. Tandlæger anbefaler mindst en gang om dagen, men hvis du bruger den lille minstreng efter hvert måltid kan du spare masser af penge på tandregninger. Tandtråd fjerner plak og madrester fra dine tænder og tandkød og holder dem sunde. Plaque tilbage i munden fører til tandkødssygdomme og hulrum, hvilket resulterer i dyre tandarbejder.
• Vælg tandpasta, der indeholder fluor, som hjælper tænderne med at modstå skader fra sure fødevarer og styrker tandemaljen. Fluor er ikke inkluderet i al tandpasta, så læs etiketten omhyggeligt, før du køber.
• Udskift din tandbørste med jævne mellemrum. American Dental Association anbefaler en ny tandbørste hver tredje eller fjerde måned, eller før hvis du bemærker, at børsten begynder at flisse.

4. Få professionel hjælp

En tandregning, du ikke bør undgå? En grundig rengøring og kontrol af tænder. Mange tandforsikringsplaner dækker to rengøringer pr. År. Ved hver aftale fjerner tandhygienisten tandopbygning og stædig rest fra dine tænder, og tandlægen kontrollerer omhyggeligt dine tænder og tandkød for tegn på sygdom. Hvis tandlægen gør finde et problem, der kræver udfyldning af et hulrum eller udførelse af en ekstraktion eller rodkanal, det er klogt at gå videre med disse procedurer. Selvfølgelig, det vil koste penge nu, men det vil være det værd at redde dine tænder og undgå smerter og lidelse i fremtiden.

5. Spring anæstesien over

Dette tip er ikke til svaghed i hjertet. Hvis du har en stor tolerance for smerte, skal du bede tandlægen om at give afkald på Novocain, mens du udfører rodkanalen eller andet tandlægearbejde. Ved vanskelige ekstraktioner, såsom visdomstænder, kan du muligvis reducere din tandregning ved at fordøve området eller bruge lystgas til at slappe af i stedet for at modtage fuld anæstesi, hvilket kan koste tusinder af dollars.

6. Tilmeld dig en tandforsikring

Tandforsikringspræmier gennem din arbejdsgiver kan koste så lidt som $ 100 årligt. For eksempel dækker vores tandlægeplan to rengøringer og eftersyn om året og overalt fra 50% til 100% af omkostningerne forbundet med tandprocedurer såsom rodkanaler, udtræk, kroner og broer. Vores forsikring dækker endda tandkirurgiske indgreb på 50%, hvilket er gode nyheder for folk som min mand, der har brug for at fjerne alle sine visdomstænder. Nogle af disse procedurer kan koste op mod tusinder af dollars, så den lille præmie er værd at udgiften i tilfælde af at noget større kommer op.

Det endelige ord

Tandarbejde som hulrumsfyldninger, rodkanaler og ekstraktioner kan være meget dyre. For at spare penge skal du tage forebyggende foranstaltninger som at se, hvad du spiser, børste og tandtråd regelmæssigt og holde dig ajour med dine check-ups. Hvis du skal have større tandlægearbejde, er springing af anæstesi og tandforsikring to måder at holde penge i din tegnebog - og et smil på dit ansigt.

Hvad laver du for at passe på dine tænder og reducere omkostningerne ved tandudgifter?